近期，北京回龙观医院精神科接诊人数有了明显的增加，比之前增加了大约20%。医院的精神科副主任陈红梅提醒公众，秋季是抑郁症等“情绪病”的高发时段，因此人们要留意不良的情绪变化，注意警惕“悲秋综合征”的发生。
王女士是一位30多岁的财务工作者，她近来面临年底汇总任务的重压，导致她出现了睡眠问题和情绪低落的症状。她向陈红梅寻求帮助时表示：“这段时间我睡眠特别差，白天没精神，心情也不好。”她反映自己入睡困难，早上醒得很早，睡眠质量很差，给她带来很大的困扰。除了睡眠问题外，她的情绪也日益消沉，尤其在天色阴沉的时候，她会不自觉地流泪，并感觉生活没有意思，工作毫无意义。经过诊断，王女士被确诊为轻度抑郁和焦虑症状。
陈红梅表示：“过去，深秋是精神科最繁忙的时段，但近两年来，接诊高峰期开始提前至立秋之后。”她解释说，秋季是抑郁症等“情绪病”的高发季节，因此此时容易引发一系列与情绪相关的健康问题，有人形容为“悲秋综合征”。造成这种情况的原因主要包括：秋冬交替，天气转凉，万物凋零，气温变化大，人们容易产生伤感情绪；临近年底，许多人的工作压力增大，容易产生不良情绪等等。
针对“情绪病”高发时段，陈红梅提醒公众要增强对抑郁等不良情绪的认知。“光照和褪黑素等激素的分泌与我们的情绪息息相关，到了秋天，由于光照减少，会导致人体激素分泌和睡眠节律发生变化。”抑郁症或抑郁情绪早期最明显的特点是出现失眠或嗜睡等睡眠问题。睡眠问题间接反映了情绪波动，还可能导致身体症状，如精神消沉、思维迟钝和倦怠乏力。此外，频繁出现烦躁情绪，对什么都不满意、挑剔，也可能是“情绪病”的前兆。
在萧瑟的秋日里，如何保持稳定的情绪呢？专家建议增加户外活动的时间：“当天气好的时候，尽量多出去走一走。这样既能接受充足的光照、调节激素分泌，又能欣赏美景、转移情绪。”适度增加运动量也有助于平静情绪、缓解压力。面对巨大的生活和工作压力，可以为自己制定一个清单，将待办事项分轻重缓急进行排序处理。“在情况真的不好的时候，要允许自己停下来，以免过度拉伸。”同时，要学会向亲人、朋友倾诉、寻求帮助，并在必要时到专业医疗机构寻求治疗。此外，已经确诊为精神心理疾病的患者尤其要注意，在秋冬季节不要随意调整或停止药物治疗，要按医嘱进行治疗。