粒粒赵の叨叨
还记得去年夏天孩子们拿着手机到处抓Pokemon 的场景吗？今年他们转战新的玩具：Fidget Spinner，其火爆程度一点也不亚于Pockmon。我们班的孩子几乎是人手一个，据说可以缓解压力，集中学习注意力。
这到底是 一款什么样的玩具
Fidget Spinner给我的第一印象是
几个小轴承的简单组合。
这种东西也能火？
还有助于注意力集中？
没错，这个其貌不扬的小玩具
已经成了Youtube上玩家们
最新的炫技手段了。
下面小朋友们介绍Fidget Spinner的视频
两个月点击量已经超过1200万
视频加载中...
（建议在Wifi下观看）
Fidget Spinner 真的能够帮助孩子集中注意力吗？
Fidget Spinner 是上世纪90年代化学工程师Catherine Hettinger发明的，但直到去年才真正进入大家的视线。2016年12月份还被福布斯评为办公室必备的减压玩具。在Fidget Spinner 的广告中都以辅助治疗多动症（ADD和ADHA）为噱头。
一些小规模的研究发现，手指活动和注意力之间确实存在联系，但研究人群主要集中在多动症人群。
2016年发表在儿童心理学杂志上的一份研究结果显示：在做计算机测试时，玩手指玩具使多动症儿童注意力更集中；但对没有多动症的儿儿童，手指玩具并未显示出任何作用。这个研究给Fidget Spinner一些理论依据，至少它对多动症儿童有一些影响。
但对于大部分没有多动症的孩子来说，Fidget Spinner 就仅仅只是一个玩具。
越来越多的孩子们把Fidget Spinner带到教室里来，并且花样不断翻新，当一个孩子拿着新款闪光的Fidget Spinner 旋转的时候，其他孩子的眼光全被聚集起来，然后掀起一波惊奇、羡慕、讨论，课堂有一种被玩具“入侵”的感觉，我对此也有些不淡定了。
当我第一次提出学生不允许带Fidget Spinner进教室的时候，遭到了意料之中的反驳：“Fidget Spinner可以让我注意力更加集中。” 我的回答也很坚定：“可能你的注意力的确更集中了，但却让其他人分心了。”
当一群孩子在一起的时候，原本能够集中注意力的手指玩具并不起作用，说明一个工具的使用跟孩子的年龄、自控力都有很重要的关系，使用不恰当，会适得其反。
造成注意力不集中的内在原因
匹兹堡卡内基梅隆大学心理学副教授安娜·费舍尔（Anna Fisher）说，测量儿童的注意力是一项具有挑战性的任务。费舍尔调查了“持续关注”和“一次性专注”于一项活动的能力对儿童的学习产生的影响。
费舍尔认为婴儿的注意力比较容易评估，往往可以通过环境刺激来捕捉，比如父母使用色彩鲜艳的物体来吸引婴儿的注意力。研究人员通过测量婴儿可能需要多长时间坐下来观察一个物体来对这个年龄段的注意力进行评估。
孩子3岁及以上，研究人员会更难准确地评估注意力。随着年龄的增长，孩子们可以通过大脑的前额叶皮质来调节持续的注意力，用主观干预来设定目标，制定计划，集中注意力和减少分心。当前额叶皮质发展不够成熟时，儿童内在的脑区控制能力较弱，从而无法对事物进行持续关注。
对注意力的正确认识，会让我们真正了解多动症的原因。注意力是一项复杂的活动，研究人员要反复多次测量多项指标。所以很难将一个孩子的成功归因于一项指定的任务。对于多动症的孩子，往往需要有效的观察和长期的外界干预来培养孩子对事物的持续关注力。
为什么现在的孩子注意力越来越短暂？
孩子的注意力越来越短？
虽然有一种看法，现在的孩子们的注意力比前几代人要弱，但是没有很多好的长期研究来支持这个假设。即使如此，有一些迹象表明，随着科技的发展，孩子对某一事物的持续关注的时间越来越短。
俄勒冈州立大学的儿童发展教授梅根·麦克莱伦（Megan McClelland）说，数字时代已经引起更多的分心和更多的刺激来源，它们吸引着儿童的注意力，反过来，这可能会使他们对每一项任务更快地失去兴趣，并转向其他事情。
越来越多新鲜的事物来抢夺孩子的注意力，对于孩子来说，可能需要更多的自律来进行自我调控，才能保证不被分心。
为了吸引关注度，电子设备也尽可能多的使用视觉图像，这也潜移默化地影响了孩子们的思考和阅读方式。有调查显示，当前孩子的视觉主要阅读范围是”F“形状，这是受到社交网站（如Face book）上人们发布信息的习惯所致。
从这些转变中，可以推测受电子科技发展的影响，有些小孩坐在传统教室里听课时很有可能无法集中注意力，老师需要通过最新的学生反馈来改变他们提供学习材料的方式，并与学生进行更多的互动。
如何提高孩子的注意力？
注意力就像是可以锻炼的肌肉，有很大的潜力使其变得更强大。
McClelland说，在儿童发展的某些时期，他们的主观意志更具有可塑性。其中一个阶段发生在幼儿期，从3岁到8岁，大脑发育迅速增加。还有一个阶段是在青春期过渡到成年期间。
家长如何在幼儿期帮助孩子提高注意力呢？
休息活动：如果一个孩子正在做40道题目，允许孩子每完成10或20个问题后休息，可以包括做一些拉伸、走动，帮助改善注意力。
培养自律：有一些证据表明，依靠自律（如武术，舞蹈和体操）的活动可能有助于增加孩子的注意力。
改变游戏规则：与年龄相近的孩子，家长可以在一个熟悉的游戏中添加一个新的规则，比如把五子棋改成四子棋，这可能会引起儿童更多关注，注意建立自我控制。
尽量减少会分散注意力的环境：如果背景音乐风格变幻无常，电视电话声音不断，孩子就很难专注于家庭作业。环境噪音和视觉刺激较少的环境更有助于集中儿童的注意力。当我在班级做小组活动时，常常会放一些纯音乐或钢琴曲来营造一个平和的环境。
发现孩子的独特兴趣：了解孩子最感兴趣的是什么，通过书籍，游戏或活动来找出有趣的方式来吸引他们的兴趣。孩子们将从吸引他们注意力的信息中学习，这可能会增加他们对其他环境的关注。
有哪些缓解儿童多动的工具？
椅子上绑橡皮筋
孩子抖脚是一个常见的现象，不仅限于多动的儿童，那么在椅子腿上绑上橡皮筋，可以让脚随时忙起来，有助于放松腿部的肌肉。
咬铅笔头
铅笔经常被啃烂？干脆给孩子一个咬起来更有嚼劲的塑料管。这样一边咬着，一边思考，也能够集中注意力。
隔板做成小办公室
用隔板给孩子做一个小办公室，在做练习的时候能够切断与外界的联系，减少干扰。粒粒教室里放了一摞这样的隔板，考试的时候就更有效果。
减压球
情绪不稳定的时候，可以捏！捏！捏！释放出自己的压力
瑜伽球代替椅子
美国有很多老师用瑜伽球代替椅子，孩子为了更好地保持平衡，反而会坐得更加稳当。
后记
对于孩子，没有哪一种方法是完全有效的，更多的时候可能是需要我们不断去尝试，直到发现原来这个方法的确有它的道理。
References：
Nierenberg,C.(2017) Fidget Spinners Renew Focus on Kids' Attention Spans,Live Science.
Nielsen,J.(2006)F-Shaped Pattern For Reading Web Content,Nielsen Norman Group.