孕妈整个孕期体重增长应该在控制在24斤左右，你超重了还是偏轻了？
增重都表现在什么方面呢？
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多了个宝宝，多数宝宝的体重都会在6-8斤左右；
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子宫增大增重快2斤；
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胎盘1.2斤；
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胸部变大，增重0.8斤；
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血液的量增多了，增重约2.4斤
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身体内的体液增多（一些产妇生产完后汗非常多），约5斤；
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脂肪，可怕的脂肪约增多5斤
当然，这是一个平均值，因为也要看你孕前的体重是偏轻了还是偏重的。
孕妈体重过重怎么办？
十月怀胎，有些孕妈胃口可是真的很好，肚中宝宝在长大的过程中，孕妈的体重几乎要翻倍。殊不知，宝宝如果长得过大的话，会长成我们俗称的巨大儿，一旦成为巨大儿，孕妈要是想顺产的话就很难了。如果剖腹产的话，再想要二胎，得等2年后才能受孕，否则，子宫未完全恢复，会造成第二胎的孕后期有子宫爆裂的危险。而者孕妈体重过重的话，孕期容易得妊娠高血压以及妊娠糖尿病，这2者如果严重的话，孕妈是要提前结束孕期的，所以各位胃口好的孕妈一定要控制好饮食，做到合理养胎。
1、多跟医生沟通，制定合理的饮食计划，保证孕妈跟宝宝的营养。
2、饮食要清淡些，不要暴饮暴食，尽量不要吃膨化类的垃圾食品。
3、坚持运动，尽量以散步为主，保持有充沛的体能，以便顺产时能有力气与那漫长的宫缩做斗争。
孕妇体重偏轻：侧重要“长胎”
体重偏轻的孕妈则要多吃富含营养的食物，一些孕妈孕反应很厉害，甚至吐到生，那么就应该少吃多顿，以营养成分高的东西为主。可以从以下几方面入手：
1、孕期多吃含蛋白质丰富的零食。
2、坚持每天吃早饭、面条、包子。多吃鸡蛋，多喝牛奶。
3、每天吃些坚果，核桃，花生之类的。
4、除了正餐外，多吃些零食。
5、多喝橙汁和胡萝卜汁。