有很多父母都因为孩子厌食困扰过。也就是说，孩子厌食，不愿意吃东西，总是挑剔和偏食，这是大多数父母的担忧。孩子厌食，不仅会对孩子的生长发育有影响，也会导致抵抗力下降。那么孩子厌食怎么办？有什么好方法可以缓解改善宝宝厌食的问题呢？
1，不同年龄段对食物的需求也不同，在小时候孩子除了会对饮食的味道有兴趣，最重要的对花样也非常在意。家长平时多关注饮食的新做法，利用不同食材进行搭配，提高烹饪技术，保证色香味俱全，这样可提高孩子对食物的食欲。
2，适当补充锌和赖氨酸：这些营养素能有效提高孩子的食欲。当赖氨酸和这些营养素在星河中不足时，孩子的食欲就会受到不利影响。
3，饮食要定时定量。良好的进食环境才可以给孩子一个更好的饮食环境，同时还需要注意饮食多样化，不要吃零食。不要给孩子吃不易消化的，油腻的食物，凉热软硬度要适中。注意孩子的饮食需要多样化，饮食的平衡也是很重要的。
4，养成良好的饮食习惯：避免暴饮暴食，尤其是晚上睡觉前多吃食物，因为这样容易导致孩子积食，消化不良，导致食欲不佳。
饮食不规律的孩子厌食，需要科学合理搭配食物，培养孩子良好的饮食习惯。对于脾胃不好的孩子，要注意烹调方法，使食物易于消化吸收，控制冷饮和甜食，三餐规律，适当控制零食。同时，不要暴饮暴食，尽量不吃辛辣刺激性食物，荤素搭配，合理膳食。