导语：“婴儿肥”都是烂借口，只有你不够努力，坚决不做大脸妹
我是个天生骨架很大的人，头大，脸大，小时候不幸睡成了扁头，有多扁呢？一马平川的那种扁，妈妈姥姥最爱的那一款扁。虽然我就输在了起跑线上，但是我不认命，我是一个“不努力就去死”的人，对自己非常下得了狠手。尤其是当我需要频繁的抛头露面之后，我必须要让自己变美，否则也对不住自己天天倡导的变美口号。我有相应的知识储备，有辨别和挑选自己适合的能力，审美没有跑偏不追求极限，有承受痛苦的勇气。哪怕我失败了，我也可以告诉大家，这个不要试。
也曾想过磨骨，不过再磨也是个大头，而且风险超出了我可以承受的范围，后续的维持也是比较辛苦，也很难抗住下垂的风险。磨过下颌的人，一丝一毫都不能胖，本身这个手术就只适合脸上不容易囤积脂肪的人，因为缺乏了下颌角，皮肉更难挂住，这些松弛的组织往下巴部位堆积下垂，很多人为了弥补这个副作用，只能不断把下巴垫得越来越尖越来越翘，最终变成漫画蛇精脸。磨颧骨也是一样的道理，最终我还是放弃了。
最简单的描述，瘦脸针打底先看到效果，提升型医美+玻尿酸填充+护肤品维持作为辅助，最终就是持续不断的饮食和运动控制。瘦脸针，肉毒素救了我的命，让我知道原来人生可以这么美好。四年内，大概每年一次的频率，不追求极限也够了。（之前有篇提过瘦脸针们，感兴趣的可以去翻看。）
我做过最强的抗老型医美也就黄金微针了，微针射频刺入皮肤深层促进胶原产生，改善了我整个脸部的线条和轮廓，离最后一次做也一年多了，维持得挺好，也找了不同的医生评估了一下，暂时还没有需要到打热玛吉的程度。
护肤品维持
用猛药不算多，但是还算是高效，因为我不是以细纹和大毛孔为主，肤质还算是平滑，所以*日我**常一般是美白+紧致提升为主的产品，护肤品已经写太多了，这里就不多说啦，下次再写吧。
综上所述，这些措施里面唯一比较花钱的也就是黄金微针了（做三次的价格类似一次热玛吉），瘦脸针和下巴的玻尿酸算是平价医美，几千可以搞定。
让五官变立体
五官变得立体之后就会视觉上显得轮廓没那么大，最容易做的就是眉眼和鼻子的轮廓加深，说人话就是眼窝做深鼻子做高。
对于女生来说把眼睛画大，高光阴影刷起来，男生就惨一点，不太方便用色彩技术，所以我只能从根本上解决问题。本身基础还行，眉眼方面的改善更多还是靠眼皮+山根一点点玻尿酸。
我不贪心，不想做平行大双，也没开眼角，就小切口埋了线做成内双略一点点外双，再“改头换面”和“做更好的自己”之间选了后者，埋线便宜，恢复期也很短，忍住不吃咸的东西可以说是非常不肿，那几天该干嘛干嘛。
当然，埋线肯定会掉的，再加上人本来也会变老眼皮会变松啊，过几年去全切就好了，你现在想要什么最重要，谁知道十年之后会是什么一番光景？
最最重要的，想要脸瘦，不减肥怎么行？
“我身上已经很瘦了就是脸胖”，脸上脂肪多，先运动吧，锻炼之后才知道，男人就应该玩命的练。女生悠着点，但是也不是不可以练，长远角度来说，又健康又省钱。
所以今日份的鸡血就是要说运动，必须得说体质和科学的方法也很重要，我的成功建立在我本身就是教练们都很羡慕的体质，只长肌肉不长脂肪见效非常快，同时也很喜欢练体能和跳操，不觉得有氧很痛苦。
当然，毅力和吃苦耐劳决定了你的效果，如果你仅仅就是完成一个“30分钟”的任务，过程不喘气不出汗，走走过场敷衍了事，之后心安理得该吃吃该喝喝，当然不会有任何效果啊！
作为一个3分钟跳绳能跳500下的人，我的体能不算差了，但是都经常练到眼前发黑，no pain no gain这句话我比谁都清楚。
当然，这里绝对不鼓励大家在不了解自己能力和必要的保护措施下打鸡血，所以准备好蓝牙心率带和保护型运动装备，加上科学的指导，是你获得体型改善的基础。
有经济条件可以请私人教练，如果想要省钱又没有动力坚持，自己一个人瞎练又不得要领怎么办？如果你很爱运动，根本就不需要看这段文字，你有各种方式让自己又开心又健康，很多人都是懒的，能躺着就躺着，能不出门就不出门，连换衣服都觉得辛苦，怎么说服自己风雨无阻
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