不少的宝妈都有这样的经历，刚获悉怀孕的消息，还没从惊喜中回神就要开始接受孕吐的洗礼。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。每一位生过宝宝的妈妈都不可避免经历过孕吐的“折磨”。
妊娠出现恶心呕吐，头晕厌食，中医称为“恶阻”，俗称害喜，人们一般成为孕吐。孕吐是早孕反应的一种。在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。孕吐一般是从怀孕后的第5或第6周开始，大多会在怀孕3个月后结束。
虽然孕吐过程很辛苦，但这是女性怀孕的正常反应。孕吐的原因目前为止，医学上是还没有找到确切的原因的。虽然原因不确定，但不少专家表示孕吐是由于孕妈体内多种变化发生的共同结果，其中激素的变化在其中起重要作用。
怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素水平的迅速升高，而这个升高的时间和孕吐反应出现的时间非常吻合的，研究发现恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。另外，雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因，孕妇体内雌激素升高的时候，也正是 恶心最严重的时候。
此外，孕吐原因还与孕妇气味敏感度提高有关。众多案例表明，孕妇怀孕起期间，对肉类等某些食品的气味尤其敏感，闻到这些气味，准妈妈们都会有恶心反应。部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大，所以更容易产生恶心和呕吐感。
孕妈妈在孕吐期间会有轻度挑食、食欲不振、恶心、呕吐、头晕及倦怠等症状，虽然这些症状都是怀孕的正常反应，但为了孕妈自身以及宝宝的健康着想，适当缓解孕吐是有必要的。那么孕吐怎么缓解？
1.放松身心，用从容的心态度过这一阶段，解除紧张、焦虑的不良情绪。注意休息，保证充足的睡眠对缓解孕吐也很有帮助。
2.选择清淡、易消化的食物，少食多餐并且经常变换花样促进食欲。
3.适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，缓解孕吐不适。
有一半的孕妇在孕期第14周时孕吐症状就会消失，也有些孕妇要到孕期第18周时孕吐症状才会消失，各位妈妈，你们的孕吐是什么时候结束的呢？