在现代社会，人们对健康越来越重视，健康不但包括身体健康，心理健康也不容忽视。抑郁症，就是一种在全世界蔓延的重性心理疾病。抑郁症多由外界的重大挫折事件和长期处于充满压力的环境中而引发，造成患者丧失活力，对自己充满绝望。抑郁症的高患病率和自杀率已经引起了世界各发达国家的重视，下面我们就来看看他们是如何对付抑郁症的。
法国：走出办公室做健身操
法国的一些企业不惜花重金来消除职员的压力感，预防抑郁症的出现。每天中午12点或者傍晚，工程师和秘书手提运动包走出办公室做“健身操”：通过身体的放松达到精神的放松。企业医生还会进行严格的监督，每天为每个职员写一份小结。一些企业还设立了休息室，放置着舒适的躺椅和床垫，以便疲劳的职员休息调整。如果是音乐爱好者，还可以享受听觉盛宴。
美国：改变负面思维形态
除药物治疗外，美国专家还采用其他办法来对付抑郁症。华盛顿大学的戈兰医生设计的一种“认知行为”疗法，其中心即是改变患者的负面思维形态。在一次小规模的试验中他证实，通过心理咨询，心理医生可帮助患者树立起乐观向上、积极进取的“思维形态”，从而把抑郁情绪“搁”在一边。他认为，治疗抑郁症的最佳疗法应是药物治疗和心理治疗“*管双**齐下”。
英国：让患者多读书排遣
英国的精神病医师几年前开始尝试一种预防与治疗抑郁症的新方法。医生不再给患者新型药物，取而代之的是几个书名。患者拿着书单到当地图书馆里“抓药”。这些书主要分为两类，一类是帮助患者认识心理疾病，了解这些病如何影响他们的思想与行为；第二类帮助患者自主排遣，通过书中的科学方法来消除抑郁，例如鼓励患者学会写日记，将每天或喜或忧的感受都记录下来，在与日记本对话的同时舒缓了紧张的情绪。
日本：注重青少年心理疏导
日本曾调查过东京公立中学生的心理健康问题，调查的163所学校中有近半以上受访学生承认自己过去3年中有过自杀倾向。为呵护青少年的心灵健康，日本2009年就推出一套防治中学生抑郁症的视频教材。通过观看视频，很多中学生意识到抑郁症的普遍性，开始重视个人心理疏导。“原以为性格阴暗的人才会得忧郁症，这次才知谁都可能患病，不能觉得事不关己。”一位学生说道。
南京仁康医院抑郁科专家介绍：在我国，抑郁症依然处于被忽视的状态，大多数人对抑郁症采取的态度是充耳不闻，对抑郁症患者更是充满了偏见。我国抑郁症患者的就诊率不足百分之十，防治形势迫在眉睫，希望大家多了解精神心理健康的知识，做好预防工作，当心理出现问题时及时去精神心理专科就诊。