富贵包又称为富贵背，是民间对于一种体态不良的俗称。指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。

富贵包是怎么形成的？

这种情况通常是由不良的体态造成，日常生活中人由于过度的驼背低头，颈椎在往前弯曲时候会与第一胸椎产生一个小交汇处，而在这种情况下，如果继续保持不良的姿势低头看手机，或者是走的时候，站的时候不注意背的挺直，很容易让这种情况加剧。 并且，在既有这种体态的时候，身体的脂肪又多，那么就成为名符其实的富贵包了。

富贵包有什么危害？

一、富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

二、引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉

三、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹

四、出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。

如何解决富贵包呢？

第一，先把后背膀胱经的经络打通，可以用刮痧、按摩、拔罐、拍打法进行调理。

第二，可以在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法。

如果脑后有堆肉，同时两眼之间或有鼻横纹，或有川字纹，你就一定要注意心脑血管病了，因此，如果发现自己或家人、朋友有脑后堆肉，一定要提前调理。

富贵包推拿调理操作流程

1、首先要进行放松的操作，比如脖子用㨰法、揉法、拿法进行放松。

2、完成放松后对胸锁乳突肌进行揉按，然后对胸锁乳突肌胸骨端以及锁乳内三分之一的上缘进行揉按。

3、对颈椎横突的斜角肌上端进行操作，以及锁骨上表面的斜角肌下端进行推拿操作，并对相应部位进行放松。

4、对头夹肌的上缘以及颈夹肌进行揉按。

5、对头夹肌以及颈夹肌下端进行揉按。

6、对头半棘肌进行揉按，并对颈半棘肌上段进行揉按。

6、最后把整个上背部进行放松。

护理方法

1、枕头要合适

我们人生大部分的时间都是在睡觉，而枕头的高低软硬会对颈椎有直接的影响，因此选择合适自己的颈椎生理曲线的枕头十分重要。因此枕头要保证有弹性，枕芯就要以木棉或者谷物壳的材质比较合适，确保睡眠时枕头给予颈椎最佳的支撑高度，这样才不会造成颈椎受到长期不良体位的影响而发生病变。

2、颈部要注意保暖

颈部受到寒冷，很容易发生肌肉血管痉挛，最终导致颈椎血液淤堵，因此在秋冬季节一定要注意保持颈椎的温暖，注意穿些高领衣物，晚上睡觉也要避免颈部着凉，夏天也不要长期吹空调。

3、姿势正确

平时生活中，无论是站姿还是坐姿都要尽量保持正确，不要长时间玩电脑，看手机，一种姿势时间长了，要休息片刻，活动下颈部。

4、避免颈部受伤

除了要注意姿势正确外，平时生活中，要注意保护颈椎，比如乘坐公交车，不要打瞌睡，坐座位的时候可以适当扭转身体，以免车辆急刹车，造成颈部受到伤害，再比如参加体育比赛，更要注意对颈椎的防护等。