现在人们的生活变好了，生活水平提升了，但人们的胃却越来越差了，身边的人好像都有或轻或重的胃病，有人胃酸，有人胃胀，有人胃痛。都说胃病靠养，可是怎么养胃也没有一个统一的标准，很多人都是按照自己的想法养胃，结果把胃养的乱七八糟的。不过，现在别怕了，这里有专业医师给出的养胃建议，快点get吧！
胃病最常见的症状
1 、 气胀
这也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。
2 、 舌淡无味
中医理论认为，脾开窍于口，如果脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，不欲食。
3、 恶心呕吐
不少胃病病人常有恶心呕吐等症状，特别是慢性萎缩性胃炎病人，恶心呕吐症状就更为突出。
4 、 食胀
由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物，或者或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。
5 、 疼痛
这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
中医给出的养胃建议
建议一： 饭后摩腹散步
散步时搓热两手，按摩上下腹部，此法若能长期坚持，对调整脾胃功能，促进食物的消化吸收，防治消化不良和慢性胃肠疾病大有益处。
建议二：喝养胃茶
辣木叶能使人血中的促胃液素浓度升高，而促胃液素是由分布在胃窦及小肠上部黏膜的G细胞分泌的，有益于慢性萎缩性胃炎的治疗。
丁香被称为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶叶*特中**有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。胃肠相连，丁香茶在调理胃部的同时，给肠道也带来大大的好处。
把辣木叶，丁香，菊苣，玉竹，桑叶等材料制成菊苣丁香茶，每天取3~5g制好的菊苣丁香茶，用沸水冲泡，等3分钟即可饮用。
建议三： 自我按摩操
每天餐1小时后做三次自我按摩操：
第一步：双脚打开一大步，两倍于肩宽，脚尖朝前，双手扶膝微蹲马步。
第二步：上半身保持挺直，弯膝蹲更深的马步，注意膝盖不超过脚尖。保持10秒后恢复第一步。身体上下起伏数次。
作用：可巩固下盘，强化下半身肌力，往下蹲时可促进胃蠕动。
建议四： 胡椒猪肚汤
白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用 。
此汤可在饭前饮用。胡椒性温热，有温中散寒作用；猪肚有健胃养胃的功效。