在之前的很多文章中都提到，痛风与肥胖有一定的关系。肥胖不仅增加痛风发生的风险，而且肥胖患者痛风发病年龄较早。所以很多在痛风患者护理方法中，就存在着建议痛风患者避免高热量食物，适当减重。那么，痛风患者如何科学减肥？应该注意什么呢？
1、减肥要放慢步调，切忌减肥过快
首先痛风患者要把减肥步调放缓，前期可以在每天能量的基础上减少300—400千卡，也就是少吃2-3份食物，然后逐渐的减少食用量，温和的过渡到身体能适应的阶段。
切忌减得过快，否则易导致机体产生大量酮体，酮体与尿酸相互竞争排出，使血尿酸水平升高，促使痛风急性发作。
2、少吃高嘌呤食物
在食物选择时，要少吃高脂高嘌呤的食物，包括动物内脏及沙丁鱼、鱼籽等。缓解期痛风人群可选一份动物性食品和一份蔬菜，但食用量不宜过多。
3、少喝汤少喝酒
嘌呤易溶于水，很多汤或肉汁里的嘌呤很亮是很高的，痛风患者一定要少喝。此外，酒精会使血乳酸水平增高，抑制尿酸排泄，血尿酸增高。痛风患者不要喝啤酒或白酒。
4、多喝水
痛风患者应多饮水，可以增加尿量，有助于尿酸的排出。具体说来，每日饮水总量必须在2000毫升以上。
5、运动不宜过于剧烈
痛风患者病情不同，可选择的运动方式不同。如果关节内已经有析出的结晶，处于急性期，避免运动。
痛风和肥胖两者同时存在则会加重疾病的进展，“减肥”就成为降低尿酸水平的一种有效的非药物治疗方法。对于此类痛风患者，关注血尿酸水平的同时也需要重视脂质代谢紊乱的防治，在规律用药同时，需进行合理饮食、适量运动、控制体重等健康干预。
综上所述，肥胖的痛风患者，可以通过科学的手段将体重降低并维持在理想水平，可在一定程度上降低痛风发作的风险。但只想通过减肥来治疗痛风，显然不是正确的想法。在治疗的同时配合生活饮食习惯的调整，这样才能起到事半功倍的效果。