#头条创作挑战赛#

高压130mmHg是高血压吗？

血压多少是正常呢？

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我们的理想血压就是120/80mmHg。

备注：下面为了书写方便，数字后面的单位：毫米汞柱（mmHg），没有一一书写，大家阅读时候，心里要知道后面是有计量单位的哦！

目前我国的诊断标准，高压不高于130，低压不高于85，都属于正常血压。

如果血压的高压在130到139，低压在85到89以内，虽然还不能诊断高血压，但也要引起重视。

如果高压达到了140到159，低压90到99这个范围内就属于高血压了，我们也称之为一级高血压，也叫轻度高血压；而高压在160到179，低压100到109就是二级高血压，也叫中度高血压。而如果血压大于等于180/110就是重度的高血压，也就是三级高血压，这时候已经是非常危险的了。

所以高血压我们要治疗，不是理想血压，我们也要重视，因为高血压危害血管健康，容易导致脑卒中，心梗这些心脑血管的问题。

我们成年人要定期测量血压，如果发现血压偏高，要积极在生活中做出一些改变。比如低钠饮食，戒烟限酒，适当运动，控制体重，好好睡觉，心情愉悦等等！

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