这是放下法门，个案中不愿走出抑郁者的内心独白。
于婷，放下秘传创始人，放下修正学创始人。
因为抑郁自己活着没有意义，没有人关注自己。因为抑郁我可以责怪别人自己没有错，因为抑郁我就需要被可怜。我要表演一下，不然没人关心我，没人爱我。因为我抑郁，我就害怕别人不管我，如果我好了，我就不能得到自己想要的，达不到自己的期待。因为抑郁让我有安全感。
我在抑郁里不想变好，因为抑郁可以保护我自己，世界负我，变好了就不是我了。我拒绝压抑自己，愤怒长辈不关注不爱自己，我觉得自己的生命没有意义，惯性总是关注自己的不好。我赌气我逃避，不想对自己负责任。我告诉别人自己不幸福，我太习惯了不敢出来，也不想知道怎么出来，出来我会哭，会不知所措。所以我就破罐子破摔，我想比我，想别人都应该接纳我，爱我对我好受。
我没有人关注我，用抑郁来遮掩自己的不好博取同情，我感觉没有人爱，没有人疼痛感在自己的世界里，因为我抑郁就可以抓着别人不放，就要别人拯救我。我感觉特别无力，别人就不会离开我，我觉得抑郁别人就会格外的关照我，不想让自己好起来，我要装弱者，我要继续装弱者。
我要逃避这个世界，不想面对这个世界，很自虐，我享受这种抑郁带来的痛苦，麻木习惯了。因为抑郁可以让我责怪别人，觉得自己没有错。
当以上我们觉察到的这些信念，从它的记忆、身体细胞、能量场全部清除。它说我感觉很舒服了，在没有开始之前，我整个人都是蜷缩的、僵硬的、伸不开的。这就是放下一念，放下万般自在，找回本自具足本自智慧的自己。