2023年11月14日，是第17个
“联合国糖尿病日”，
宣传主题为
“了解风险，了解应对”，
重点在于了解2型糖尿病风险，
以延缓或预防该病的发生。
为提高人们对糖尿病的
关注和认识，
郑州颐和医院内分泌科将于
11月14日（周二）上午8:30-11:00
在门诊大厅举办
主题惠民义诊活动！
届时，不仅有内分泌科
多名专家免费义诊，
还有免费检查、健康讲座、爱心礼品，
欢迎广大群众积极参与！
义诊须知
时间地点
11月14日（周二）上午8:30-11:00
郑州颐和医院门诊大厅
参与专家
权威专家赵志刚院长
王慧君主任医师
陶玲玲主任医师
赵亚君副主任医师
活动内容
1. 免专家挂号费；
2. 免费测量指尖血糖（需空腹）、血压；
3. 免费人体脂肪分析检测；
4. 免费动脉功能测定；
5. 免费筛查糖尿病风险，发放糖尿病健康宣教资料；
6. 健康讲座《带您了解糖尿病及胰岛素的规范注射》；
7. 爱心小礼品。
健康科普
糖尿病是失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢的主要病因。我国有近1.41亿糖尿病患者，而我国糖尿病的知晓率、防治率及控制率均不足50%。其中，2型糖尿病占比所有糖尿病90%以上，可能在患者身体不出现明显症状的情况下悄然发展。
糖尿病的风险
➤ 家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，您的患病风险会增加。
➤ 体重：超重或肥胖会增加患2型糖尿病的风险。
➤ 年龄：患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，特别是在45岁之后。
➤ 种族：某些族群更容易患糖尿病，如非洲黑人、加勒比人和南亚人。
➤ 缺乏运动：体育活动不足，可能导致体重增加和胰岛素抵抗。
➤ 妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性，患病风险增加。
糖尿病的应对
在许多情况下，健康的饮食习惯和定期的体育活动可以帮助降低患2型糖尿病的风险。
➤ 饮食：选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。限制糖分和饱和脂肪（ 如奶油、奶酪、黄油）的摄入。
➤ 运动：减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟中等强度运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。
➤ 监测：请留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。如果有任何这些症状或属于高风险人群，请咨询医学专业人士。
2型糖尿病及其并发症的预防
合理膳食、规律运动、健康体重和避免使用*草烟**等健康生活方式，有助于预防2型糖尿病的发生发展。
➤ 超重或肥胖患者制定的减重目标不宜过高过快，减少脂肪类能量摄入，达到并保持健康的体重。
➤ 保持身体活动，每天至少进行30分钟的中等强度运动。运动前需进行血糖监测，避免低血糖。
➤ 日常饮食清淡，控制油、盐、糖用量，不饮酒，避免糖和饱和脂肪。
➤ 建议所有的糖尿病患者不要吸烟及使用其他*草烟**类产品及*子烟电**，并尽量减少二手烟暴露。
专家简介
赵志刚 *党**委书记，院长，内分泌科 二级主任医师，教授，国家内分泌重点专科学科带头人，郑州大学及山东大学博士生导师，享受国务院特殊津贴专家，河南省卫生厅科技领军人才，河南省第十次*党**代会代表。
原河南省人民医院科研外事处处长、内科临床医学部主任及国家内分泌重点专科主任，河南省糖尿病防治研究中心主任。任中华医学会糖尿病学分会4、5届委员，6、7、8届常委，中华医学会糖尿病学分会神经并发症学组1、2、3届组长，中华医学会内分泌学分会委员，中华医学会内分泌医师协会常委，河南省医学会常务理事，河南省医师协会常务理事，河南省医学会内分泌专业学会主任委员，国家科技奖励评奖专家，卫生部内分泌合理用药专家委员会委员，卫生部新闻宣传中心专家咨询委员会专家，中国健康教育中心专家，河南省医学科技攻关重大项目评审委员会专家，日本客座教授。
《中华内分泌代谢杂志》、《中国糖尿病杂志》、《柳叶刀杂志中文版》等10个中华系列杂志编委。在国内外权威杂志发表论文100余篇，专著3部。承担国家自然科学基金项目、国家卫生部项目、河南省重大公益项目、河南省杰出人才项目、河南省重大攻关项目等10项，横向合作国际科研项目10余项，科研经费累计1000余万元。获省科技进步奖二等奖3项，中华医学会医学奖三等奖1项。
拥有扎实的理论基础，精湛的临床技术，丰富的临床经验，娴熟的教学能力。在糖尿病及其并发症、甲状腺、垂体及肾上腺功能性疾病及腺瘤病、生长发育、性腺发育、功能障碍疾病、甲状旁腺疾病、内分泌性高血压等诊治领域有着高超的技术水平，尤其是糖尿病神经并发症、糖尿病足的诊治方面，在国内外享有较高声誉及影响力。同时，掌握日、英两种外语。
王慧君 内分泌二科主任，主任医师，郑州市名医。河南省医学会内分泌暨糖尿病专业委员会副主任委员；中国老年医学会骨质疏松分会河南省专委会副主任委员；郑州市医师协会内分泌专业委员会主任委员；郑州市中西医结合学会糖尿病专业委会主任委员；郑州市医学会疑难危重病会诊中心内分泌首席专家。从事内分泌代谢疾病临床诊疗工作30余年，对糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺疾病、脑垂体、肾上腺、性腺、骨代谢、肥胖、生长发育等疾病有丰富的诊疗经验，对内分泌疑难杂症有较强的诊疗能力。发表专业学术论文30余篇，获省市科研成果多项。
陶玲玲 内分泌三科（综合内科）主任，主任医师，河南省内分泌暨糖尿病专业委员会常务委员、河南省全民健康促进会糖尿病学会副主任委员、河南省高血压学会内分泌高血压专业委员会常务、河南省骨矿盐及骨质疏松专业委员会委员、安阳市内分泌暨糖尿病专业委员会主任委员。擅长糖尿病以及各种并发症、脂代谢紊乱、痛风、肥胖症、甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状旁腺疾病、矮小症、骨质疏松症、内分泌性高血压、尿崩症等内分泌代谢性疾病和类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎的诊断治疗。发表医学论文20余篇，获省级科研成果一等奖1项。
赵亚君 内分泌一科主任，副主任医师，毕业于郑州大学医学院，河南省医学会糖尿病分会委员，从事内分泌专业近20年，擅长于糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风，高血压等内分泌代谢疾病，发表国家级论文10余篇。