3个月大的时候，她一天都在吃饭睡觉，偶尔起来玩耍，很少哭闹，从出生到现在，她已经有了睡觉的习惯，但是四个月的时候，她却经常半夜醒，经常哭闹，让整个家庭都陷入了一片混乱之中。
我想，不少妈妈都有这样的经历，一天前还睡得很香，现在就变成了“睡渣”。如果不知道孩子的睡眠规律，就会担心孩子是不是生病了。但实际上，这是孩子生命中的第一次“睡眠*退倒**期”，导致了各种各样的睡眠问题。何谓“倒眠期”？婴儿何时会出现睡眠*退倒**？这篇文章会解开你的疑惑。
孩子经常晚上醒，爱哭吗？变成一个小小的“睡渣”，或许就是它的返祖时间到了。
婴儿的睡眠和大人不一样，大人会在深夜由于各种各样的原因醒来，然后再去睡觉，而婴儿则是在半夜醒来之后无法自我安慰，所以很容易发生夜醒后哭闹的现象。这个经常醒，爱哭，难哄，是不是“睡眠倒行期”的表现？接下来，才是最重要的。
睡眠时间的界定
睡眠*退倒**指的是一个已经形成了良好睡眠习惯（睡眠质量好、睡眠质量好）的人，突然之间就会出现夜醒、哭闹、难以入睡的情况。在医学上，这叫做“婴儿和婴儿的睡眠*退倒**”。
睡眠*退倒**期以“突然睡眠变化”为特征，若婴儿身体并无不适，只是睡眠方式发生突变，此时婴儿已进入睡眠返退期。
逆睡眠的症状
婴儿进入睡眠*退倒**期后，会有以下症状：夜间经常夜醒，白天小睡时间变短，哄睡比较困难，情绪比较烦躁，比较粘妈妈等。也就是说，孩子的睡眠质量一下子恢复到了最糟糕的一天，变成了“睡渣”。
倒眠期属于正常现象
睡眠*退倒**期只是一个阶段的症状，在婴儿的发展中属于正常情况。一般情况下，当孩子长大以后，在父母的指导下，一般1-4个星期后就会恢复正常。
如果你的孩子出现了多次的睡眠*退倒**，那么你的孩子将会面对4个“倒眠期”
由于敏感性的原因，大部分父母都以为婴儿的睡眠*退倒**期是在4个月左右。但是实际上，孩子的睡眠*退倒**期并不只有一个，在孩子成长的过程中，将会面对4个“睡眠*退倒**期”。
第一次睡眠衰退：宝宝4个月
婴儿出生后4个月左右会出现萌牙、大动作发育（抬头、翻身）、视觉发育、对外部认知力的发育等，从而出现第一个睡眠*退倒**期。
第二次睡眠*退倒**：八至十个月
8-10个月的孩子已经基本掌握了爬行、坐立等大动作的发展，再加上添加了各种食物，孩子的智力和认知能力也进入了发展的阶段。他们醒来的时间越来越长，分离焦虑感，没有及时调整自己的睡眠习惯，都会导致孩子的第二次睡眠*退倒**期。
第1次睡觉时间：1年
1岁以后，孩子的精力会比较充沛，大多数孩子一天只有1-2次小睡，还会开始学语、走路的敏感期。许多婴儿在这个时期会有第三个睡眠*退倒**期，因为学习各种知识技能会对孩子的大脑产生强大的刺激作用。
第四次*退倒**：十八至二十四个月
此时的宝宝基本上已经有了睡觉整觉和自主入睡的能力，由于此时的宝宝自我意识敏感期的出现，所以会有第四个睡眠*退倒**期。“可怕的2岁”不但出现在白天，而且出现在晚上，还会出现情感上的不寻常的烦躁，以及更糟糕的睡眠。
父母如何处理孩子的“倒眠期”
在宝宝成长期间，睡眠*退倒**是一种很常见的现象，对于孩子突然变成“睡渣”，父母第一要做的就是保持平时的心理状态。当确定孩子没有任何不适时，父母就可以调整孩子的睡眠方式，使其进入更好的睡眠状态。
用正常的心态来看待孩子的“倒眠期”
孩子在睡觉时，尽管父母会感觉到很折磨人，但是这一时期的孩子也很难受。我很想睡个好觉，但又控制不住自己，徘徊在清醒与昏迷之间。因此，对于孩子的睡眠*退倒**期，父母要用一种正常的心态来对待，多拥抱、安慰孩子，让孩子感觉舒适、平和，让孩子更快的渡过这个时期。
给你的孩子一点耐心
当孩子的睡眠*退倒**期出现时，父母的情绪会变得很低落，也很无助，这时候如果不能有足够的耐性来应对宝宝的睡眠*退倒**期，就有可能会让这个时期变得更长。睡眠质量不佳会对身心的发展产生不良的影响。这一时期父母要有耐心来应对孩子的睡眠*退倒**期。
让你的孩子有规律的日常生活
进入睡眠*退倒**期后，孩子会有各种各样的睡眠问题，此时应该让孩子有规律的作息。每个后退一步，都是为了让你的孩子有一个更好的睡眠和更好的发展。在哄孩子的时候要多花点时间哄他，同时也要注重培养他的睡眠仪式感（睡前洗澡喝奶，睡觉关灯等），让他养成良好的作息习惯。