今天迎来
二十四节气之
白 \ 露
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白 露
是浪漫 / 诗意的节气
也是一年中
昼夜温差最大的节气
白露秋分 夜
一夜冷一夜 ░░░
夜/微/凉
北方此时
秋风 萧瑟 / 秋意渐浓
白露 时节
农作物即将成熟
丰收的期许
正在 变 成现实
「看齐」
每 | 期 | 邀 | 请
齐齐哈尔市第一医院的
专 家
为网友们解读
║ 节气里的健康养生 ║
白露时节
何为秋燥？
齐齐哈尔市第一医院 北院中西医结合科护士长 田爱华：
什么叫秋燥？
秋季降温的同时，把空气中的水分也吹干了，中医把这种气候特点称为“秋燥”。
● 秋燥是由于秋季燥邪而引发的疾病，主要特征是精气干燥；
● 容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，严重者会出现由于干燥导致的鼻腔出血。
这段时间以养生调理最为关键。
出现秋燥怎么办？
● 宜多喝白开水、豆浆、牛奶、淡茶等饮料以养阴润燥；
● 补充大量的水分对人体有好处。
中西医结合科，如何做好护理工作？
进入秋季，养生应当从食疗开始。天气渐凉，避免吃寒凉食物，易拉肚子、头晕乏力等。
秋季吃含维生素c 或润肺的食物。
如： 梨子、枸杞、山药、百合以及薯类的食物等。
白露时节
呼吸道疾病
齐齐哈尔市第一医院 南院呼吸与危重症医学二、三科护士长 牛丹:
为什么白露时节是呼吸道疾病的高发期？
这段时间，暖空气逐渐减弱，冷空气活动频繁，如果穿得过于裸露，冷空气会刺激皮肤，人体会因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等，严重者可能出现肺炎等问题。
这段时间
早晚要及时 添 衣
以免着凉
对于年老体弱者，稍不留神，就很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。
慢性支气管炎患者，更要注意调养
慢性支气管炎是临床上常见的呼吸系统疾病，由于患者多为老年人，因此临床上又将此病叫做“老慢支”。
老年人由于机体功能衰退，使免疫功能减退，呼吸道防御功能退化，单核吞噬细胞系统功能衰退等，导致“老慢支”患病率升高。
寒冷是“老慢支”发作的
重要诱因
尤其是在气温骤然降低时
一定要注意保暖
慢性病患者，白露时节应该如何做好护理？
老年人如果患有慢性病，需要家人的细心护理，千万不要等自己得病了才去治疗， 定期体检 是预防疾病最好的方式和手段。
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一场 秋雨
一场 寒
愿爱生活的你
保持积极的心态
充实过好
每一天
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看齐记者 | 左琳 孙杨
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看齐编辑｜冯丽娜