3岁宝宝远视储备不足，怎么办？我是这样操作的。。。
宝宝3岁之前的体检一直都很好，唯一眼睛远视储备不足，2岁的时候医生已经提示，到3岁时体检，两只眼睛都是0度，这就意味着眼睛已经正视了。经过了之后干预，目前两只眼睛分别是75和100度远视储备。
我们2岁前看视频很少，但是娃仍然远视储备不足，为什么呢？我仔细思考了下，是因为我忽视了一个重要问题，这是很多妈妈容易忽视的一个问题，希望各位宝妈避坑，那就是：
第一：娃看绘本实在太多了，虽然不看视频但是经常长时间看绘本眼睛也是近距离用眼，很费眼，#育儿日常日记# 所以还是应该尽量减少绘本阅读时间，合理控制。
第二：宝宝特别爱拼图，这对爱拼图的宝妈也要引起警惕哦，我们宝宝很小就极爱拼图，两岁多就已经会拼36块拼图，每次拼好几幅拼图，拼图时间很长，特别费眼睛。比绘本还要费眼睛，因为需要很高的专注度。
第三：注意宝宝玩游戏坐姿，我们很喜欢趴地上趴垫子上玩耍，这样更近距离用眼，包括搭积木，玩过家家，趴下来或者蹲着玩不但近距离用眼，光线也被挡着很不好。
我注意到这些现象之后，做了以下改变，改变之后一段时间娃的远视储备从0恢复到75和100，老母亲非常欣慰：
第一点改变：增加户外，不管晴天还是雨天，每天户外至少两小时，一般上午一个半小时，午饭后一小时，既促进消化又晒眼睛，之后午睡醒了看是否有可见光，如果傍晚可见光还不错继续出去晒，户外哪怕阴天也比家里光照强度好的多；
第二点改变：检测家里灯光是否有频闪，方法很简单，打开摄像头慢镜头，对准光线就很明显可以看到，频闪会增加眼部疲劳，伤害视力。并且增加家里光线，有条件的话可以大路灯，护眼灯等，虽然有人说是智商税，我买了之后光线确实亮了许多，拼图看绘本会更清晰。
第三点改变：改变娃的习惯，少看绘本，或者注意控制时间最多一次20分钟，然后休息一会儿。搭拼图或者玩小的玩具也是如此。注意坐姿，看书拼图玩小游戏必须在书桌，置于大路灯下。同时在外面活动时少玩沙子树叶等，那还是近距离用眼，有效户外是看远方，骑平衡车，走路等等。
经过这一段时间的努力，娃的远视储备有了恢复。希望各位宝宝健康成长，都能保护好视力。
