有些产后妈妈会反应，生完孩子后，自己的手腕处会有疼痛感。刚开始没有放在心上，后来做家务的时候会使不上劲，而且手腕会比之前更加的疼痛。这是什么情况呢？很多妈妈们百思不得其解。
雷氏普爱的小孙老师说，其实这是产后妈妈常见的一种疼痛，俗称“妈妈腕”。很多妈妈就纳闷了，为什么产后手腕处会疼痛呢？主要原因是在月子期间气血虚弱，又受风寒侵袭，寒气滞留于肌肉、关节间，就容易引起肌腱、神经发炎。另外如果产后妈妈抱宝宝的姿势不对，或者是产后体内激素水平发生变化等原因，也会造成这样的情况发生。
对于这样的情况该如何去预防呢？
1、首先，产后妈妈一定要注意手部的保暖。尤其是坐月子期间，注意不要着凉生病。
2、虽然说产后妈妈身体恢复要做一些适当运动，但是尽量不要拿重物，同时避免重复性进行手腕下弯的动作。在家不要做太繁重的家务活，适当地休息一下。
3、虽然带宝宝很辛苦，但是妈妈们也要为自己考虑。在抱宝宝的时候，不要一直保持一个姿势，也不要单手抱，不然对手腕的压力太大。两个手搭配，帮助减缓手部出现的酸痛感。
在日常，如果妈妈们觉得自己的手腕不舒服，可以适当休息一下，可以多甩甩手，多次左、右转圈，这样是可以帮助缓解手腕处的不适感。