很多患有睡眠呼吸暂停的人很好奇，减肥是否能减轻或治愈睡眠呼吸暂停？其实减肥多多少少都是有效果的，减肥有助于改善睡眠呼吸暂停，但减肥并不是完全能治愈睡眠呼吸暂停。体重与睡眠呼吸暂停的严重程度之间存在必然的联系。超重和肥胖都会导致睡眠呼吸暂停加重。
如果您尝试减肥，您的身体需要睡眠，饮食和运动之间保持一定的平衡。如果这些变量之一不平衡，例如，如果您由于睡眠呼吸暂停而无法获得足够的睡眠，那么减肥是得不到好的效果。因为缺乏睡眠不仅会使您疲劳。睡眠不足会对身体所有组织的能量平衡和功能产生负面影响。总的来说，它会破坏人体释放的激素以控制饥饿。饱腹激素的水平降低，饥饿激素水平就会升高。暴饮暴食有害的脂肪和碳水化合物会导致您体重不减，反倒增加。经研究发现，正常睡眠时间少80分钟的成年人，卡路里摄入量增加了549卡路里。如果您通常吃的食物比较多，需要确定这些卡路里是否来自健康的食品。
所以，如果您的睡眠呼吸暂停使您无法获得足够的优质睡眠，那么健康饮食和足够的精力进行锻炼会非常困难。您必须要做出一些改变，例如，医生通常会建议佩戴CPAP呼吸机治疗。当您晚上发生睡眠呼吸暂停，您的身体会停止呼吸，这会导致睡眠障碍，并在整个晚上定期将您从睡眠中唤醒。您可能没有意识到这些事情的发生，但当您整天感到疲倦或缺乏无法集中注意力时，您感觉到它对你身体上的影响。CPAP呼吸机治疗会向呼吸道施加正压，使身体获得足够的氧气，从而阻止睡眠障碍。只要您能够获得足够的睡眠，您的饥饿荷尔蒙水平将稳定下来，使您能够更好地坚持健康的饮食，并且增加的能量水平将使您可以运动。所以，回到我们一开始的话题，减肥是可以改善睡眠呼吸暂停，但您想获得足够的睡眠来减肥，会比较困难。但您可以结合CPAP呼吸机治疗+减肥一起。有助于改善您的睡眠呼吸暂停症状和有助于后期您脱机的概率增加。