万万没想到，天不怕地不怕的干饭人，竟然被几颗小水泡阻挡住了干饭的*途征**！
那些一年不分四季，尤其钟爱嘴边的小水泡，总是非常迅速的从一颗到一片，然后纷纷以杀敌一千自损八百的精神爆开，整个嘴角顿时又疼又痒，那段时间最常说的话只怕是
笑都困难，就更别说吃饭了！再好吃的东西摆在眼前，也只能捂着嘴，小心翼翼塞两口完事。
就是不明白的是，都说嘴角起泡是“上火”， 可我现在天天吃素，咋还老“上火？”
口角炎反反复复，
可能是在提醒你营养不良
我们管嘴角的破损、皴裂、出血等情况称为口角炎，口角炎反反复复的一个常见原因是因为身体 缺乏维生素B2 。
维生素B2是身体必需的营养素之一，说到这种维生素，那可厉害了， 全国90.2%的人都缺！ 【来源《2010～2012 年中国居民营养素摄入状况》】
为什么都缺维生素B2？ 一个很重要的原因是，很多人每天都在吃精米精面，而忽略了粗粮的摄入。而大部分的维生素B2，都藏在大米、小麦加工时被扔掉的糠里。
素食者更容易缺乏B2
除了谷糠以外，还有一些动物食品中存在维生素B2，但是对于素食人群来说，每日能摄入的维生素B2微乎其微，根本不足以维持身体正常机能，所以口角炎才会反反复复。
除了口角炎外，缺乏维生素B2还可能会导致以下问题。
维生素B2到底有多重要
只补B2够吗？
有人问，那我口角炎了，直接去买点B2吃好吗？ 根据《中国居民膳食指南》中指出，维生素B2的成人每日摄入推荐量为1.2mg~1.4mg，而常见的otc药片为5mg/片，也就说多了将近5倍。而且维生素虽然需要的很少，但是就跟大米饭一样，是我们每天都要摄入、也都要消耗的东西。少了不行，当然多了也不行，会对身体造成额外的负担。
而且 单一补充维生素B2效果也不太好，因为维生素之间存在着相互协同作用，也就是1+1＞2的效果 。比如 维 生素 B2 会影响维生素 B6 的合成和吸收，而维生素 B6 有助于蛋白质的代谢和利用，也有助于保持皮肤健康，少了维生素 B2 和 B6 会让皮肤油腻。
而且在谷糠里跟B2一起被扔掉的还有它的老大哥维生素B1，同样是中国人群极度缺乏的营养素，《2010～2012 年中国居民营养素摄入状况》显示77.8%的人摄入B1不足。还有 素食人群基本没有摄入途径的维生素B12、锌等营养，都需要日常进行适量补充 。
素食者补营养
食素日课更合适
食素日课的这款营养补充剂中包含了 维生素B族、维生素C、维生素A、维生素B12、胆碱、生物素、硒、锌等15种 人体必需的营养物质，尤其是维生素B12的足量补充，更适合素食或少肉食的人。这15种营养素以最优配比来实现营养素与营养素之间的协同作用，提升人体对营养素的吸收，使身体达到一个健康的平衡状态。这款营养补充剂获得了素食营养专家的肯定，也得到了国家食药监管理部门的批准。
严格工艺， 不含有任何动物性制品，获国际纯素协会认证
这款产品从原料的选取、工艺的制作到最终成品，整个过程都完全不掺入任何动物性制品，为此也获得了 国际纯素协会的认证，这个协会正是提出了“Vegan”（即“素食主义”）理念的国际组织。每天2片，餐后温水送服，安全又方便，1瓶可以吃满2个月。
以上这款食素日课素食营养补充剂适合17岁以上人群日常服用，而17岁以下的小朋友们，我们推荐可以服用 富含8种维生素的纯素软糖——VV糖 。
VV糖中包含了维生素B12、C、D、B1、B2、B6等共8种营养素，能帮助大家养出好气色，促进钙吸收，提高免疫力。
VV糖中 不含任何动物成分 ，采用的是纯素果胶，取源于天然水果，获得了“Vegan Society”给予的纯素产品认证。
VV糖还非常好吃，大小朋友都喜欢。它的前调有南瓜的清香与软糯，后调是柳橙的酸甜来唤醒，樱桃的温润平和贯始终。如此层次丰富的口感得益于世界范围内精选优质果蔬原料。
而 0色素、0香精、0防腐剂 则在最大程度上保留了原料味道的纯粹。
为了方便携带，也使营养成分最大限度保留，VV糖采用了成本更高的独立包装。不管是放在客厅的茶几上，还是办公室电脑旁，或者出行时随手抓一把放兜里，都很方便。轻松实现各场景补充维生素自由。
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