你可能听说过水断食，就是除了水什么都不吃的极端减肥法。有些人为了减肥或者排毒，会坚持水断食三天，但如果你这样做两个月呢？你会变成超人吗？哈哈，开玩笑的。你会变成什么样，你猜得到吗？没有食物，你的胃会怎么样？你的器官会不会坏掉？你能活多久？

水是生命之源。你的身体有60%是水，没有水你就活不了。只喝水也有一些好处，比如降低心脏病，糖尿病，甚至癌症的风险。听起来很棒，对吧？你有没有想过尝试这种只喝水的饮食？

那么，恭喜你，你的寿命只剩下70天了。下面，我们就来看看你在只喝水的情况下，每天会发生什么。

第一天：你会感觉还行

你开始你的只喝水的饮食，你可能觉得没什么问题。甚至还有点自豪。你觉得你在为自己的健康做贡献，你在挑战自己的极限，你在做一件了不起的事情。

第二天：你会开始后悔了

你会感到饥饿和愤怒，就像一个被饿坏了的野兽。这是因为你的身体用完了它的葡萄糖储备。葡萄糖是你身体的主要能量来源，你平时吃的米饭，面包，面条都会变成葡萄糖。但是现在你不吃任何食物，你的身体就像一个没油的汽车，怎么也启动不了。你会感到头晕，心慌，无力，你会想吃一切能吃的东西。

第五天：你会开始脱水

你每天可能会减掉2公斤（4.4磅）。这是因为你的身体缺水，而且电解质也失衡了。你的皮肤会干燥，你的嘴唇会裂开，你的眼睛会无神，你的尿液会变得深黄色，你的大便会变得干硬。你会感到口渴，恶心，腹泻，你会想喝一些有味道的饮料。

第十天：你会进入酮症状态

你的身体会进入一种叫做酮症的状态。这是你的身体开始分解脂肪来提供能量的时候。你可能会觉得好一点，但是这只是假象。你的身体已经开始自我消耗了。你的呼吸会变得有一股果酸味，这是因为你的血液中有过多的酮体。酮体是一种有毒的物质，如果过多，会导致酮症酸中毒，这是一种危及生命的状况。

第十五天：你的胃肠系统会彻底垮掉

你会经常胃痛，呕吐，还有可能感染细菌。这是因为你的胃肠道没有食物来刺激，会逐渐萎缩和失去功能。你的胃酸会腐蚀你的胃壁，你的肠道会失去正常的菌群，你的免疫系统会下降，你会容易被各种细菌感染。

第三十天：你的身体会处于严重的营养不良状态

你会感觉无比虚弱。你会遇到各种健康问题，比如头晕，头痛和注意力不集中。这是因为你的身体缺乏各种维生素和矿物质，这些都是维持正常生理功能的必需物质。你的骨骼会变得脆弱，你的牙齿会变得松动，你的头发会变得干枯，你的指甲会变得脆裂。

第四十天：你会出现更严重的症状

你会极度疲劳，快速减重和肌肉消耗。你的身体已经没有多余的脂肪和肌肉来分解了，你只能靠你的器官来维持生命。你的心脏，肝脏，肾脏，肺脏，脑部等都会受到损害，你的身体会出现各种衰竭的迹象。你还要面对一些危及生命的健康问题，比如肾衰竭或败血症。

第五十天：你已经奄奄一息了

你会非常虚弱，几乎不能自理。你也会面临死于器官衰竭或感染的高风险。你知道吗，大多数人死于饥饿，而不是传染病？是的，你的免疫系统在你持续挨饿的时候会受到损害，因为缺乏维生素和矿物质。这让你容易被各种细菌感染。

第七十天：你不太可能活下来了

你会严重营养不良，遭受各种健康问题的打击。你的身体已经没有任何能量来源了，你只能等待死亡的到来。你的心跳会越来越慢，你的呼吸会越来越浅，你的意识会越来越模糊，你的眼睛会越来越暗淡。

但是，嘿，你做到了！你是一个勇敢的人，我们为你骄傲。我们现在就给你派救护车。值得吗？嗯，不。并不是。只喝水的饮食在长期是不可持续的。均衡的饮食对于保持良好的健康是必不可少的。不过，这有点令人着迷，对吧？你居然能在只喝水的情况下活到第七十天，你是不是觉得自己很厉害？

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