脚背即足背，筋疼即筋痛。足背使劲上抬感觉一根筋痛，这可能是韧带拉伤、跟腱炎、足底筋膜炎、骨质增生、类风湿关节炎等原因所致，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。原因不同，处理方法不同。
1.韧带拉伤：
运动过度或运动时发力不当，容易导致韧带拉伤，从而导致足背使劲上抬时，患者出现疼痛症状。
建议注意卧床休息，清淡饮食，可以通过按摩的方式缓解症状。
2.跟腱炎：
本病是长时间反复或剧烈进行拉伸运动，从而超过跟腱的承载负荷所致。常见的症状是足背上抬时有牵扯疼痛感，常伴有局部肿胀、发红、僵硬或烧灼感。
佩戴功能矫形鞋垫可以抬高脚踝，减少跟腱承受的拉力。患者可通过冷敷、超短波治疗等方式帮助加快局部的血液循环治疗，起到缓解的效果。
3.足底筋膜炎：
该疾病是发生于足底肌腱或筋膜的一种无菌性炎症，常见的症状是足底筋膜有牵扯痛，而疼痛特点为搏动性、灼热和刺痛性。
平时行走、运动时可穿戴足跟垫，放松足底肌肉和缓解足跟筋膜张力。建议患者遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等消炎止痛药物缓解症状。
4.骨质增生：
主要是由于体力劳动、创伤、营养不良等引起，患者常有局部包块、疼痛等症状，如果骨质增生出现在脚部跟骨的位置，可能会引起足背部不适。
可以在专业医生的指导下通过应用吲哚美辛胶囊、阿司匹林肠溶片等止痛药物进行治疗。若骨质增生压迫神经、脊髓或症状严重，可以考虑切除局部组织。
5.类风湿关节炎：
通常是不良生活习惯的原因所引起，患病以后会严重腐蚀关节部位，使关节出现肿胀并且疼痛以及功能障碍等症状，可表现足背部有疼痛感。
在疾病急性活动期，应卧床休息，以减少体力消耗，保护关节功能。患者可以在专业医师的指导下通过塞来昔布胶囊、醋酸泼尼松片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物，一般可以止痛。
建议患者不必过度紧张焦虑，注意观察自身情况，如有不适及时就诊，积极治疗，以上药物均需在医生指导下使用，以免延误病情，造成不良影响。
