肩周炎一干活就痛，不干活就不痛这是为什么？
肩关节可能存在无菌性炎症，肩部周围肌肉黏连在一起，产生肩部疼痛，活动受限
所以干活的时候，活动不开，强行用力，会更加疼痛。
那有什么解决办法吗？
1、手指爬墙法
面对墙壁，双手沿墙壁缓慢向上爬动，用健侧带动患侧，两臂尽量高举，当产生疼痛时停留5-10秒，重复动作10遍。
2、耸肩法
坐位或立位，两肩耸动，幅度由弱到强，每天50～100 下。
3、画圈法
上身微曲，疼痛手呈顺时针或逆时针方向画圆圈，幅度由小到大，每次50-100下
肩关节疼痛如果通过功能锻炼无法缓解，建议尽快到医院看一下
4、甩手法
揉按肩部，放松肌肉，然后甩动手臂，甩动幅度由小到大，前后甩动，左右甩动，甩动50-100下