年纪轻轻却老是手抖，为此就医似乎过于小题大作，却又担心可能是巴金森氏症或中风的前兆，我究竟怎么了？
你属于那种手抖？
手抖从医学上分为两种，静态抖动和动态型抖动。
静态指的是，手放轻松，没使劲时却会出现手抖现象；
动态指的是，做随意性动作，如拿筷子、写字、拎包等等出现颤抖的现象。
可能由许多不同原因造成，年轻人常见动态性手抖原因大致可分为：
1. 特殊疾病：
常见的动态型颤抖代表疾病是本态性颤抖，这种病有一半以上的人有家族病史，经常合併手心多汗症，发病的高峰期在高中前后。
比较罕见的是威尔森氏症及多巴反应型肌张力不全症（Dopa-responsive dystonia），威尔森氏症患者身体代谢铜的功能较差，铜在脑内过度累积会导致神经细胞受损引起手抖；而多巴反应型肌张力不全症的临床表现是肌肉张力异常，因此动、静态的手抖都会出现。
2. 小脑、脑干病变：
小脑主要负责动作协调，因此小脑本身或与小脑有连繫的构造出问题也会产生手抖，可能的病因包括多发性硬化症、小脑萎缩症、缺氧性脑病变、脑中风等。
3. 精神病、气喘药物引起的副作用
精神分裂症、躁郁症等精神疾病患者使用的抗精神病药物像是锂盐、三环抗忧郁剂、血清素回收*制剂抑**（如百忧解、克忧果），这些药的副作用会导致手抖。
4. 使用过量*眠药安**、酒精、*品毒**：
酒精跟*眠药安**会压抑人的中枢神经系统，在服用过量的情况下，一旦没吃，中枢神经就会变得活跃导致颤抖。而*品毒**本身就是中枢神经系统兴奋剂。
手抖的病因虽然多元，但几乎可以透过简单的抽血、验尿查出大部份的原因。因此，若手抖已为你的生活带来困扰，其实只要到医院做个简单的评估检查就可确认病因、对症下药，状况便能获得控制与改善。
（手抖危害严重）
调畅呼吸，安定身心，学会下边调理，手抖改善无需花钱
八段锦的第一式：双手托天理三焦，有稳定神经系统的功能，它透过呼吸调畅身体气机，让体内能量能顺畅流通。
■分解动作：
1. 全身放松，自然站立，两脚分开与肩同宽，膝盖微弯。
2. 站定后，手指交叉，两手掌心向上置于丹田处。
3. 用鼻子吸气，双掌向上移，观想气由督脉（脊椎的地方）向上。