马斯洛的需求层次理论，可以来解释这个问题。

马斯洛需求理论认为人类需求像阶梯一样从低到高按照层次分为五种，分别是：生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求和自我实现需求。

当男人无缘无故开始健身意味着什么？

1、生理需求：机体平衡

运动治疗

运动治疗，是根据伤病的特点进行全身或局部的运动以达到治疗目的的方法，可以缓解症状或改善功能，运动治疗在恢复、重建功能中起着极其重要的作用，逐渐成为物理治疗的主体，是康复治疗的重要措施之一。

运动疗法与一般体育活动不同，要根据患者的功能情况与疾病特点，选用适当的功能活动与运动方法对患者进行训练，以达到促进身心功能健康，防治疾病的目的。运动疗法通过功能锻炼达到功能康复。

躯干、四肢的运动、感觉、平衡等功能的训练：

• 关节活动技术
• 软组织牵伸技术
• 肌力训练技术
• 步态训练技术
• 神经发育疗法
• 运动再学习疗法
• 有氧训练
• 平衡训练技术
• 关节松动技术
• 日常生活动作训练

只有得过重症、经历过手术、患过伤病的人才会深刻的体会到：健康是多么的重要！

2. 安全需求：健康

提升身体的健康指数

• 耐力训练项目

适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能。

医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动及球类运动项目。

• 力量性训练项目

适用于增强肌力、改善关节功能和消除局部积聚的脂肪，可选用各类专门的肌力训练设备进行。

• 放松性训练项目

适用于放松精神和躯体，以消除疲劳和防治多种身心疾病。可以选用散步、太极拳、放松体操、保健操、气功及按摩等。

• 矫正治疗性项目

适用于治疗某些疾病和伤残的患者，有针对性的医疗体操及按摩。如呼吸体操，用于治疗哮喘、肺气肿。锻炼腹肌的体操用于治疗内脏下垂。脊柱矫正体操，用于脊柱侧弯的矫治等。

• 改善关节活动度和灵活性的训练项目

适用于关节活动障碍和关节慢性疼痛及维持关节的灵活性。如关节的伸展运动体操、关节松动术、各种关节活动训练器训练等。

3. 社交需求

健身圈子使人快乐

健身和玩游戏逛街一样，有它的圈子和乐趣：

• 看到健身小姐姐很快乐
• 和小姐姐一起健身更快乐
• 成为小姐姐男朋友超级快乐

• 偷偷看别人朋友圈爆照很快乐
• 自己爆照更快乐
• 别人点赞后回答“练得一般般啦”超级快乐

• 撸铁很快乐
• 看到大肌霸更快乐
• 想着自己也能成为大肌霸超级快乐

• 肌友辅助很快乐
• 看肌友吹X失败更快乐
• 喝肌友蛋*粉白**超级快乐

4. 尊重需求：成就

对于专业的大佬来说，健身就是事业和成就！

5. 自我需求：自我实现

大神才能达到的的高度

吾等毛睿无可企及

有谁知道这是怎样的一种感觉？

最后，希望大家都能实现自己的健身目标

为了更加美好的肉体，干！杯！

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