孕期周刊 (孕期第15周指南)

胎儿发育

胎宝宝胎长约有约31cm,重约750g。双顶径的平均值为6.39±0.70cm,腹围的平均值为19.64±2.20cm,股骨长为4.65±0.42cm。

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在你的子宫中胎宝宝已经占据了相当多的空间,他像一个气球一样变大,并开始充满整个子宫,皱皱的皮肤也开始逐渐舒展,他看起来不停地运动,你可能会感觉到宝宝在你的子宫里跳跃,这是因为他在一阵阵地打嗝。而且胎宝宝的全身覆盖者一层细细的绒毛。

此时胎宝宝的大脑发育已进入一个高峰期,脑细胞迅速增殖分化,脑体积增大。所以可以看得见她头发的颜色和质地,不过可能会在宝宝出生之后发生一些变化,他的视网膜发育完全,眼皮也会动,小眼睛有时会睁开闭上,这样的小动作能够帮助完善睡眠的功能。

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宝宝的鼻孔开始张开了,口腔和嘴唇的神经也越来越敏感了,脐带现在变得厚厚的,还有弹性,难怪宝宝有时间就挑逗它呢。宝宝现在还能尝出味道来了,

孕25周的宝宝第一次睁开ta的小眼睛,打量这个世界。可惜的是,由于子宫是一个小小的城堡,除了羊水和灰色,ta什么也看不见。

妈妈变化

怀孕25周,现在你的体重增长了大约5.5kg,宫高大约在21-25.5cm之间,腹围大约在82-94cm之间。由于胎宝宝的增大,你的腹部越来越沉重,腰腿痛因而更加明显。另外随着腹部的不断增大,这时你会发现肚子上、乳房上会出现一些暗红色的妊娠纹,脸上的妊娠斑也明显起来。不过这些都会在分娩后逐渐消失的,孕妈不必过多担心。

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大概在本周或者稍微晚些时候,你会发现由于盆底肌持续紧张,放声大笑或者用力咳嗽,甚至打喷嚏都可能会出现尿*禁失**的情况。

另外因为孕妈体内男性荷尔蒙的增加,头发变得又黑又亮。

本周注意事项:

1、产检项目:在怀孕25—28周期间,孕妈要做乙型肝炎抗原、梅毒血清试验和麻疹的检查。28周以后,需要每两周产检一次,36周以后则每一周产检一次。

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2、开始准备待产包:怀孕25周,你可以着手准备待产包了。待产包里要装产妇用品和新生儿必备的用品。如身份证、病例卡、生育证等证件;牙刷、牙膏、毛巾、拖鞋等洗漱用品;以及*裤内**专用卫生巾,婴儿衣服、纸尿裤、奶粉、奶瓶、澡盆等日常用品。列好清单,早早准备,不要临时抱佛脚,到时候丢东落西。

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3、胎梦:因为孕妈心理压力过大,孕妇的梦可能会比普通梦境要更生动,所以梦到了什么吓人的事情不要当真了。平时放松心情,多和准爸聊聊天,把注意力放在好玩的事情上。另外,睡前喝杯牛奶,既能补钙又能安神,一举两得哦!

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4、补充健脑食物:此时的胎宝宝大脑发育进入一个高峰期,所以你在平时多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食物,会促进胎宝宝的脑部发育。保持均衡营养,你会生出一个聪明胎宝宝哦!

5、下肢水肿:孕期水肿会使自己的腿越发的粗壮,这是孕妇正常的生理现象。因为站得久或蹲太久的时候,会发觉腿部下方出现肿胀甚至有点痛。此时孕妈应该赶紧找个地方坐下来,将双脚稍微抬高一点,或者躺下休息的时候,用左侧卧的姿势,双脚用枕头或被子垫高些。所以孕妈不适宜久站或久蹲哦,适当的休息不能少!

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6、防治糖尿病:此时孕妈要预防糖尿病,如果已经出现糖尿阳性的孕妈也不用过于担心,按时到医院进行检查治疗,在医生的指导下,控制饮食或合理用药,同时加强对胎儿的监护。

7、数胎动:一直到第28周之间,如果糖筛、糖耐没有问题,你就安心养胎不用往医院跑。这可是你舒适的孕中期最后的几周啦。别忘了每天坚持三次、每次一小时数胎动哦,如果胎儿胎动出现异常可要注意哦。

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8、注意活动:很多的孕妇在怀孕之后都会被家人特别的保护,一点家务也不想让干,其实这样对我们是没有好处,适当的运动和充分的休息,对孕妇来说都是一样重要的,三个月前,是特别容易发生流产,所以活动的时候要多注意。

在3个月到7个月的时候可以正常的做一些家务和工作,7个月之后,一定要注意避免登高的运动。怀孕25周的准备妈妈,这时可以做一些正常的活动,可以很好的调节心情。

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9、营养提示:

1. 孕25周,孕妈妈的食欲大增,体重开始增加,应注意在均衡饮食的基础上,减少高脂肪、高热量的食品,适量增加富含维生素食物的摄取。

2. 在妊娠25周时宜少吃寒凉饮食。不需要额外进补,只要按饮食的内容正确选择及分量上适量摄取,或者改成自行烹煮简单菜肴即可。

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3、注意补铁、钙,以维持胎宝宝的成长。补钙的同时,不要忘记维生素D,没有维生素D,钙的吸收不足10%,孕妈妈要每日出门晒太阳,维生素D不仅能促进钙的吸收,同时对于胎宝宝的智力发育、骨骼发育、牙胚形成以及宫内生长都有重要的作用,同时维生素A对于胎儿的肺部发育与成熟也至关重要。

环境胎教:

美化家居环境,让孕妇产生美好的遐想;到户外感受自然的美好,多看看美丽的花草,调节情趣,让孕妇心情愉悦。

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