近年来，中国男性的精子形势不容乐观。全国生殖医学专家调查表明：中国男性每毫升精液所含精子数量目前已经降至2000万到4000万，而且男性平均精子量几乎以每年100万个的速度下降，中国男性精子合格率已不足30%现在认为精子数目每毫升少于2000为少精子症。且临床上常伴有精子存活率低,前向运动能力差以及精子畸形率高等改变,此时称之为少、弱、畸精子症，已经成为男性不育的主要病因

国外的情况也一样不容乐观：有国外学者曾经综合分析了全球21个国家近1.5万人的精液质量报告，结果发现，男性精子数目降低了40%以上。其中，精液量降低了约20%，精子浓度则从1940年的每毫升1.13亿减少到1990年的6600万。在那之后，欧洲、美洲、亚洲许多国家和地区也陆续公布了回顾性比较的分析数据，男性精液质量普遍在下降

一.加速精子灭亡的几大外界因素

辐射：电子产品在生活中的应用越来越频繁，当我们被电子产品所包围时候，就要警惕身体所受到的电磁辐射的影响，特别是对于脆弱的精子来说，一部经常揣在裤兜里无限接近精子安身之所的手机，很可能就会对健康精子的产生带来影响。因此，有造人计划的男性，最好减少与电磁辐射接触的时间

*丸睾**是*体器人官**中对核辐射最为敏感的器官之一，大剂量的辐射可引起*丸睾**组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。如：X线可造成精子畸形、质量下降，小剂量X线照射可破坏生精细胞的遗传基因，或造成精子头部异常，以致胎儿畸形、流产、早产或弱智 高温：应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴 和 用热水泡澡等。另外，男性如果经常穿太过紧和不透气的裤子，或者久坐，都容易导致阴囊温度过高，极易破坏精子的生长环境，或造成“死精”过多而致不育阴囊温度过高，会影响精子孕育过程，甚至是存活与否。高温会引起*丸睾**生精功能受损，一般来说，35℃是最适合精子发育的温度，如果*丸睾**所处环境的温度超过45℃时，两小时就能阻碍精子生成和精子的活动力。有人做过动物实验，将雄性动物于38.5°C下暴露长达一个小时后，其生育能力就会下降吸烟酗酒：吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，吸烟时间越长的男性，畸形精子的数量就越多，同时精子的存活率也越低。很早就有国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。*草烟**中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起*丸睾**萎缩和精子形态改变

而过度的饮酒，也会带来不少的“次品”精子。酒精对人体肝脏和男性*丸睾**都有直接的影响。有研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现*丸睾**萎缩，导致精液质量下降。酒精是一种性腺毒素，若是饮酒过量，就可以使性腺中毒，男性表现为*丸睾**萎缩受损、血中*丸睾**酮水平下降并使精子损伤、畸形、发育不良、活动能力减弱，并可诱发勃起障碍、不射精等生殖生育功能障碍肥胖： 男性肥胖，会影响到*丸睾**、阴茎等生殖系统发育。其发病机理为脂肪组织具有将雄性激素转变为雌激素的特点，使男性体内雄性激素减少，雌激素相对增加，妨碍精子生成，影响精子质量。近些年，肥胖症发生率呈逐年上升趋势，已成为影响人们身心健康的社会性问题。最新的研究还表明，肥胖者会通过精子将代谢障碍相关的表型跨代遗传给后代。因此，加强体育锻炼，将体重控制在合理范围内，那就可以提高男性精子的质量，一定程度上能起到预防生精功能障碍的作用饮食： 日常饮食也会影响精子的质量。饮料、油炸食品、烧烤等食物中，所含有的有毒物质及反式脂肪酸等等都会对精子质量产生影响，导致少、弱、畸精的发生。同时，需要谨慎的是食物安全问题，食物上残留的重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。因此，蔬菜水果要尽量洗干净，避免农药化肥的影响等。想要质量好的精子，首先要规律饮食，适当地可以吃高热量、高蛋白，低脂肪的食物，同时，要调节饮食，补充新鲜的蔬菜水果，摄取维生素C、维生素E、锌、硒等多种利于精子成长的成分

二.引起精子质量下降的病理因素：

内分泌因素:人体内分泌紊乱,特别是下丘脑一垂体一*丸睾**，这个性腺轴系统功能紊乱,导致*丸睾**生精功能障碍,就会表现为少精子,甚至无精子症。如性腺激素低下,可以出现小*丸睾**,男性的雄性特征不明显;泌乳素增高也会造成少精子症;甲状腺疾病、糖尿病等,也对精子的数量有很大的影响。感染因素:生殖系统的特异性和非特异性感染均可造成精子的发生受到影响,比如常见的前列腺炎、精囊炎、附睾炎、附睾结核等,均可导致精液的成分发生改变,导致精子数量减少,或者畸形精子数增多免疫因素:免疫医学发现,抗精子抗体可造成精子的凝集现象,影响精子的产生和运送。抗精子抗体阳性的患者,有20%~50%会出现少精子症,这是以前在临床上不大注意的,有时候称为不明原因的不育症。随着抗精子抗体的治疗,精子数量会往上升,质量也会提高精索静脉曲张:精索静脉曲张使*丸睾**的局部温度升高,血管活性物质增加,从而影响*丸睾**生精功能,但精索静脉曲张程度与精子质量不成比例。轻的精索静脉曲张,一度没有什么影响,二度以上造成精子数目减少,成活率也降低。精索静脉曲张很普遍,能占到男性不育的1/4~-1/3,所以临床上见到的也非常多隐睾:隐睾是影响精液质量的重要原因之一。单侧隐睾约60%患者不育。因此,若精子密度低,又有隐睾存在,必须及早治疗。如果是比较小的时候得以纠正就没有问题了。如没有得到及时纠正,等到成人之后就会造成无精子症或少精子症

三. 如何拯救我的精子？

良好的生活习惯：首先应良好的生活习惯,远离射线,避免长时间接触高温及有害的化学物质,少喝酒、少抽烟、少熬夜,加强锻炼及时就医： 病因明确者应针对病因治疗,如精索静脉曲张、隐睾梗阻等可采用手术治疗;生殖道感染予以抗感染治疗;自身免疫产生抗精子抗体者可以试用免疫*制剂抑**如肾上腺糖皮质激素类药物及大剂量维生素C治疗对于外源性因素引起的少精子症可以去除外源因素。随着原发病及外源因素的去除,精子数量会有所提高,取得满意的效果对于病因不明的特发性少精子症可以遵医嘱，采用睾酮或人工合成睾酮衍生物治疗，另外可以试用糖皮质激素、克罗米芬、他莫西芬、HCG、HMG等药物 中药调理： 传统中医在治疗少精子症方面积累了很多宝贵的经验和良方,可在医生指导下服用。另外可以多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等

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