我的牙齿不太好，应该说是很不好的。
上高中就开始补牙，14年有一颗牙完全坏掉，拔掉换了烤瓷牙。2021年初，左边有牙齿开始过敏，刚开始是刷牙的时候不能用凉水，逐渐到吃饭也疼。为此去看过一次牙医，医生说左边有牙齿坏掉了，将那颗牙齿补上，过敏就会好。然而补了牙，过敏依然没有任何改善。再后来就习惯了，只使用右半边的牙齿。
直到11月份，陪母亲去我们当地一家比较贵的牙科医院换牙，便又咨询了医生，想问问自己的牙齿过敏还有没有办法治疗。医生给我的牙齿做了检查，拍了小片，提出了治疗方案：我有牙周炎，需要首先治疗牙周炎。然后有2颗牙齿需要补，包括过敏的那一颗。过敏严重是因为牙龈萎缩，露出了牙本质，所以只要一刺激它就会疼。还有之前的烤瓷牙已经磨损严重，需要更换。算下来，费用大约是8000元。
检查的时候，我只是想了解一下，并没有做好治疗的心理打算和费用预期。但，因为牙齿过敏的问题困扰了我快一年，现在有办法解决，我也想尝试一下。于是，狠了狠心，就开始了治疗。
牙周治疗用了三周时间，医生说恢复得比较好。接下来就开始补牙，换原来的烤瓷牙。牙齿补好之后，现在过敏的地方确实好了很多，可以正常咀嚼吃饭了。也基本算是解决了我的牙齿问题。
8000块钱可能对很多人来说不是一个大数字，但对我这样一个普通的上班族来说，这是我迄今为止花过最贵的一次医疗费用了。每每提起，就肉疼！
那从这件事情上，我学到了什么？答案很简单，认真刷牙。
大家都知道刷牙要刷够三分钟，但有多少人认认真真地对待这三分钟？至少之前的我对刷牙这件事并不是很重视，我觉得刷牙只是一种习惯，是自己日常清洁必须要完成的一个动作而已，有什么认真不认真的。现在每一次对着镜子想到这口牙竟然要花这么多钱去维护，刷起牙来就分外认真，按医生教的方式，把每一颗牙都刷到位，否则我自己过意不去。（此处推荐巴氏刷牙法）
牙病与我们身体的其他疾病其实是一样的，一旦出现，大概率上就是不可逆的。现在我们用尽全力去维护的，也不过是未来能达到的最好的状态。所以，每次刷牙，我都会提醒自己，当下已经是最好的时刻，如果还不珍惜现在，未来只能用更高的成本去达到一个还不如当下的状态。孰轻孰重，我自己应该认真掂量。如此，对待自己做的事情便慎重了起来。
其实我的牙齿一直都不好，为什么偏偏是在这个时候，我才开始认真对待这件事情？可能就是我之前从未为这件事情付出过太大的代价，所以从思想上，我从来没有把它当回事。现在我亲身体验了治疗的高成本，相权衡之下，日常的一些小习惯的改变，比如真确认真地刷牙，不吃刺激牙齿的食物，看起来也没那么麻烦不可忍受了。提前预防的成本总是要低于治疗成本的，厌恶损失的心理在这里发挥了它的重要作用。
而这个道理，不光是在身体健康方面有用，在学习方面也同样适用。
我不知道大家有没有和我一样的感受。我过去过得特别挣扎和别扭。一方面有雄心壮志，觉得自己生而不凡，一定能干出一番大事业，另一方面在现实生活当中既没有正确的方法，也没有特别刻苦努力和自律的能力，理想跟现实之间存在着巨大的差距。这种差距让我特别痛苦。
实际上等自己真正想清楚，不论是谁，不管想要实现什么目标，都无法脱离当下的现实时空环境，我们只能做的，就像为了保持身体健康那样，每天花一点时间认真去做那些有益于健康的事情。医生跟我说，保持牙齿健康其实也很简单，认真刷牙，用好牙线，不要吃太多刺激性的食物，每天坚持，即便到老，牙齿也不会有大的问题。
学习、长进也不过如此，每天花一个小时，认认真真地朝着自己想要的方向做点事情，管它什么其他事情。
又不知有没有人，像我一样评估了一下自己，发现没有什么特别明显的优势，也没有什么一技之长能够拿得出手，到了三四十岁的年龄，着急却又不得不承认过去没有积累就是没有，看着别人从1到100，自己却只能从0到1开始。
做好那些最基本的事情吧，每天持续做到，就能拥有一口健康的牙齿。