天晴地晴人和，所以我们在这个时候不主张大家多吃肉，但是不代表不吃肉，我们要根据情况，但我只能告诉大家肉食对身体的危害。
那么同样我们再说五谷杂粮，那么这个时候我们要讲一个问题，我们人体组织结构，人的生命和动物，一切生物的生命叫生物，既然是生命，那么通常情况下，既然它是生命，我们把他称之为动物和植物， 我们知道凡是动物，就叫有情，凡是植物就称之为无情，有情就会有心思，有情就会有情绪，有情就会有纷争，有情就会有需求，有情也会有嗔恨，同样有情也会有喜怒哀乐。
在这个弱肉强食的关系里面，叛逆，对抗、情节、内压、高压相互冲撞的过程中，形成的过程就叫怨气，怨气多了，它全部储存在我们的肌肉里面，所以有时候吃肉。为什么有的人吃了好，有的人吃了不好呢，就是看它，但是我们的植物，却是无情的，所以生命却无情，在无情的过程中。它所呈现的是清淡，它所呈现的因为无情的原因，它不存在嗔恨，不存在抱怨，不存在愤怒。
因为不存在这些，它是一种自然规律，那么自然规律，所以在这种，自身内外身体组织架构的基础上，我们人通常是以它为主， 可是由于我们的贪婪，欲望和强势，以及*力暴**倾向，使我们本来跟它们接轨的，就是跟植物接轨的，现在变成了动物和植物都变成了我们的盘中餐，结果导致现在肥胖。
三高以及各种负面的疾病，症状和现象产生，有的是不治之症，那么其实主要原因我们不得不防，可是我们做这些以后，因为它本来就是清净的，本来就是清淡的，出于养生的角度来讲，它没有怨气，它不会去产生各种心理活动，不会去对抗和叛逆，那么我们只需要打理好，它就是好的和坏的，干净清洁的为我们所用，已经腐蚀败坏的我们把它剔除，那么在这种情况下以后它能够养，我们身体的清气，不要小看这个清气，这个清气叫浩然之气，也叫养生之命气，也就叫续命的东西。
那么这些东西在我们身体里面存在多，你就会神清气爽，可是如果我们这些东西存在的少，我们就会浑浊，我们的脾气就会暴躁，我们时不时就会狂躁，我们的头脑就会闲不下来，为什么，因为怨气生的原因，我们的清净心少了，怨念就重，我们*力暴**倾向就多，那么我们的清净心多了，怨气就少，那么我们的*力暴**倾向就少，*力暴**少了，常重常轻，细胞轻压，身心轻松。
所以这种情况下我们的成长过程，就显得非常重要，我们的养生所抓的条件，就显得非常重要，所以我们在吃素还是吃肉里面，怎样去界定，不是说我现在说了你要去吃肉，或者你不吃肉，或者我现在告诉你要多吃素，或者多吃素，不是，我只能告诉各位是植物，植物和动物的关系，有情和无情的关系，奉献和极不情愿。
它们的关系，那么在这个中间我们知道，强迫的东西，通常都有反噬力，强制执行的东西在某种角度就会物极必反，所以各位就要想一想，比如非典，比如这一次的呼吸系统疾病，它来自于哪里呢，来自于动物，各位一定要注意，还有一种就是虾，虾和小龙虾，为什么很多人在吃火锅的时候 会食物中毒，就是它们，和其它的有些东西形成的反差，相冲的作用， 所以有些人吃了会呕吐，有些人会口吐白沫，有些人吃了之后会有很大的反差和反应，那么这个不是其它原因，是它们之间食物相克，造成的现象，那么这些在我们的养生和生命历程中，在我们调理身体的时候，在我们自我保健的时候。
一定要了解和知道，哪些东西是你可以用的，哪些东西是不可以用，哪些东西可以吃，哪些东西不可以吃， 那么我们就一定要掌握它，不要一味的为了口锅，一味的为了自己想 要的东西，失去了我们原有的健康。同样让我们的心情不好，让我们的身体产生很多的淤堵，那么我们就得不偿失，所以我的建议，吃素 或者吃肉，希望各位自己去调节，自己去打磨，但是我的主张是多菜 少肉，多吃五谷杂粮，多增加运动，多户外活动，比吃肉食要好的多， 但是在相对的时候。
适当吃一些肉食，是没有问题的，但不能多，多则泛滥，那么今天我就把这个版块给大家分享这些，健康的养分，从哪里摄取大家好，我们这次给大家分享的主题叫健康的养分，从哪里摄取，那么在这个里面我们讲到了一个很关键的要点。
就是从前面讲到，你的生命质量，你的生命价值，你的生命意义，那么一路走过来以后，我 们怎么样去打理和保护好自己的身体，现在就要讲，健康的养分从哪里摄取，那么我们就要考虑一个问题，什么叫健康的养分，下面我来跟大家分享，在这里面以后我们讲，健康的养分，分为这几个步骤，第一个良好的心态，第二个合理的饮食，第三个，充足的睡眠，第四个清晰的头脑，第五个，不争的事实，第六个，清静的心境，第七个，宽恕的包容，那么从这个上面来讲，我们就要好好的去思考一个问题，那我们回过头从主题上再看，我们从这个上来看。
为什么前面讲的那些，要跟它挂钩，所以说养分是非常重要的，我们通常把养分称之为饮食习惯，或者是营养，首先我们不但要让你的身体要好，必须要保持一个良好的心态，因为心态决定一切，如果你的心态不好，那么你做任何事情都做不好，之后还要清醒寡欲，那么只有清醒寡欲，你才能淡泊名利，当你淡泊名利的时候，那你才能够真正的去体验，体现 合理的一生，好多的人会说，我们一定要营养跟上，那我们要说说， 什么叫营养，大家都会说，大鱼大肉饮食，五谷杂粮，可是我告诉大家，这都不是合理的营养，这个是相对应的，从一个养生人的角度来 讲，从一个内在觉醒的人角度来讲，我们所讲的营养不是这些，我们所讲的营养是止，我们所讲的营养是精神坟墓，养天地，浩然正气，之为道也，那么这个指的是什么呢，这个指的就是空流，在道家称之 为，太极反无极，无极归真场，真场如道，无为而无所不为，那么佛家讲，应无所住，而生其心。
那么我们在这 里面要去理解和体会的， 是只有止住纷扰的，杂乱的头脑和意识思维活动，我们才能够让身体内在内化和流通，我们才能够不至于，让人体的身心气血淤堵而杂乱， 那么在这种情况下，我们才讲合理的饮食，真正合理的饮食是精神风貌，所以当我们从内在到外在的诉求，从外在的这些饮食里面走出来的时候，那么这个时候我们这个时候会发现，真正的养分是精神食粮， 这句话就叫做和为道，也就叫做浩然正气。
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