治焦虑防抑郁的芳香疗法
洗澡时加点这油，预防焦虑和抑郁
【焦虑】
一些精油有放松、舒缓神经的作用。使它们发挥最佳疗效的办法可能就是用它们沐浴，因为沐浴时热水能够帮助放松身体，同时精油也更容易被身体吸收。
1、鼠尾草
有放松、提髙情绪甚至使人兴奋的作用，尤其适用于焦虑所引起的极度疲劳。
2、薰衣草
帮助保持精神和情绪平静，它是最温和的精油之一。
3、蜜蜂花
特别能镇定情绪，跟薰衣草一样，对皮肤很温和。它尤其适用于焦虑所引起的消化不良，以及激素失衡所造成的紧张。
4、玫瑰
它具有无与伦比的放松功效，同时它被认为是最好的激素调节剂。
【抑郁】
很多种精油对人的情绪都有很大的影响，所以有必要根据不同的症状选择不同的精油。用配制好的按摩油对皮肤进行芳香按摩的疗法治疗抑郁的效果最好，因为这种疗法直接接触皮肤。用精油泡澡对治疗抑郁也非常有帮助。
1、香柠檬
它是所有精油中提神效果最好的，有着让人清醒的柑橘香味，无论是男人还是女人都难以抗拒。著名的伯爵茶的特殊香气就来自于它。
2、鼠尾草
这是一种有镇定功效的精油，但它同时也有提神甚至是使人兴奋的作用，适用于长时间的紧张所引起的抑郁或疲劳。
3、天竺葵
这种精油集多种天竺葵植物的芳香千一身，能够滋养肾上腺皮质，帮助调节压力所产生的激素。
4、橙花
这种精油提取自苦橙的花瓣。它是一种髙浓缩的精油（非常昂贵），一点儿橙花精油就可以用很久。它能帮助放松和平静，缓解肌肉痉挛和易怒情绪。
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