如果你很容易上火，我今天就教你一个特别有用的灭火方法。其实很简单。现在人的身体在一定程度上会把湿积累在体内。如果不及时清理，时间长一点就容易郁积化火，从而导致很多人上火，吃泄*药火**也没用，还总是反复治不好。所以要想下火，就要先祛湿。
湿气重的人往往头发油腻，几天不洗就能捋成一团。慢慢的就掉光了，除了发油，头还很重，像湿布裹在头上一样，早上起不来，一直想睡觉，胃口不好，口臭，大便特别黏腻，臭气熏天的，马桶怎么冲也冲不干净，这个时候我们就应该健脾去湿了，可以参考一个参苓白术散。
那么当我们已经把体内的水湿清理的差不多了，可能会出现两种情况。第一个是火自己走了，第二个是火还在我们身体里。那我们就可以根据症状来泻火就好了。
如果心热难以入睡，或睡后易醒，面红口渴尿黄、大便干燥。口腔溃疡。这多半是肝火旺盛了，肝火旺盛和心情不好、睡眠不好有关，经常烦躁、熬夜的人很容易中招。同时也和肾脏有一定的关系。肾水不足，就不能很好的压制心火。心火旺盛的人，舌尖一般会比较潮红，对此，我们可以参考一个牛黄清心丸。
如果，胃部有明显的烧灼感和肿胀感，口干口臭，便秘。容易感到饿，这些都是胃部有火的表现，伸出舌头发现舌苔黄腻，这种情况多见于胃火旺盛。那你可以参考一个黄连清胃丸。
如果，你很容易出现眼睛干涩红肿疼痛，平时也容易发脾气生气，有的晚上还失眠。白天会出现头晕，头痛的症状，伸出舌头，你会发现舌头两边都很红。这可能是肝火旺盛了。那我们可以参考一个龙胆泻肝丸。
如果平时总觉得口渴，喝水也只能缓解一会儿，还总干咳，一阵阵发热，皮肤干燥，都是肺火旺盛引起的。肺为水之源，如果肺部热量过多，就会像烧水一样把水分蒸发掉。这种情况下会有咳嗽和痰。这时候我们该怎么办？我们可以参考一种清肺火的药，比如清肺抑火片。
如果，小便发黄，小便时有灼热感，老是头晕耳鸣，晚上睡不着，心烦易出汗，都是因为火入了肾。这时候如果吃清肺火的药，不仅没有效果，还会伤脾胃。那我们可以参考一个知柏地黄丸来滋阴清热。
好了，今天的分享就到这里了。