很多朋友患了峡部裂，都很担心会慢慢发展为腰椎滑脱。不少人就问我：有什么办法可以让峡部裂不发展为滑脱，能不能吃点药或是做理疗。

回答这个问题前，我们先来看看为什么峡部裂理论上会变成滑脱？

人类是直立行走的动物，我们上半身的重量，全部都会压在脊柱，包括腰椎的上面。腰椎在正常直立的情况下（到腰3以下），椎间盘和椎体的平面，是一个倾斜的平面，因为人有一个正常的S型曲线，腰椎要向前形成生理性的前凸，这时候椎间盘全部是斜的。所以，这个时候从力学上来分析，当直立的时候，它必须有一个向前的分力和一个垂直向的压力，才能形成合力。

向前的分力，就是导致腰椎滑脱出去的主要力量。所以人只要保持直立行走，又存在一个脊柱的制锁装置，失灵的情况下，就会产生滑脱。也就是说，峡部裂最终一定会发展成滑脱。但是，也有一些办法可以拖延它发展到腰椎滑脱的速度。

1.减轻体重

如果上半身压在腰椎上面的重量越大，它滑脱的速度是越快的。所以，控制体重肯定是一个好方法。

2.避免重体力劳动

上半身不要提过重的东西，平常也尽量避免做重体力的劳动。

3. 加强腰背肌的锻炼

对于峡部裂的患者，在做腰背肌锻炼时要注意，如小燕飞的动作就不适合腰椎滑脱以及峡部裂的患者。还有就是游泳，比如蝶泳也不太适合大家。那么，对于有峡部裂和腰椎滑脱的患者，要加强腰背肌的锻炼，静力学的运动其实是最适合的。

4.避免对抗性运动

比如一些对抗性的体育运动，比如打篮球、踢足球、拳击、摔跤等，这些运动就不太适合，为什么呢？因为人体的中轴线在不稳的情况下，会受到撞击，骨性的薄弱联系就会更加受到冲击力，从而导致它的平衡能力丧失得更快。