由于体内激素的变化和精神因素的影响，导致消化道不适，从而产生不同程度的恶心、呕吐、厌食、偏食、乏力等现象，这种现象一般在12周后自然消失，这就是早孕反应。
一般情况下，早孕反应表现为厌油腻，晨起恶心、反酸、呕吐，口水分泌增多，头晕、乏力、嗜睡、食欲缺乏，喜食酸味和生冷食物。孕妈一般在妊娠4〜6周开始出现早孕反应，12周后自然消失。
一般来说，每个准妈妈多多少少都会出现 一些早孕反应，但早孕反应也是因人而异的，有些人反应比较明显，但有些人反应不是很明显。有些人早孕反应很轻微，也许只是恶心，也许只是感到疲劳。
那到底该如何应对这讨人厌的早孕反应呢？小编为姐妹们主要总结了以下四个方面：
一、心理疗法
心理放轻松比什么都重要。心理压力过大，早孕反应会更加严重。可以通过转移注意 “方法来减轻心理压力，如：装扮自己或逛公园，可与周围的妈妈和孕妇进行交流，相互学习，可把居室色调改为绿色等,这些都有利于缓解紧张情绪，解除心理压力。
二、饮食疗法
因为早孕反应大多表现在消化道不适和饮食习惯、口味的改变上，所以更需要通过调整饮食来减轻准妈妈的早孕反应。
孕早期，胎儿生长相对比较缓慢，此时并不需要太多的营养，所以出现早孕反应时，准妈妈不必担心给宝宝的营养不够而强迫自己吃不喜欢的或不易消化的食物。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，少食多餐，可以多吃清淡易消化的食物，如:面包、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及各种水果，每天还可吃2〜3个核桃，或在上下午加餐时吃一小碗芝麻糊，以补充热量。汤类和油 腻食物最容易引起呕吐，所以吃饭时最好不要喝汤、喝饮料及吃过于油腻东西；不要吃过甜或刺激性强的食物，如：咸辣食品，以免加重胃酸。
一般晨起时容易出现恶心的状况，可以在床边放一些小点心，如：饼干、吐司等，起床前先吃上几片，并在床上躺20分钟左右再起床；还可以吃些咸饼干、烤馒头片，都能有效地缓解症状。感到恶心时，可以闻一闻或口含柠檬、薄荷等，或用生姜片涂抹嘴唇，都可以减轻恶心症状。
三、运动疗法
在妊娠早期，准妈妈可参加一些消耗能量低、动作幅度相对较小的活动，如：做孕妇保健操或瑜伽等。这些运动有助于增强准妈妈体内的新陈代谢，能帮助食物消化吸收，也能起到减轻早孕反应的作用。在参加运动时，应注意尽量选择空气清新、含氧量高、尘土和噪声少的环境，并注意控制运动量，以每次不超过30分钟，且不感到身体疲劳为基本原则。
四、药物疗法
当准妈妈孕吐严重，已经影响到正常进食和营养需要的时候，可以到医院进行相应的检查，并在医生的指导下适当口服维生素B6和维生素C，如：每天50毫克维生素B6、25毫克维生素C配合5毫克维生素B1同时服用等，以纠正妊娠剧吐。必要时还可入院采用输液等措施。
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