2015-01-26 晓雅原创 晓雅心灵工作坊
写在前面在《心灵创可贴》板块里，我们把大家的提问和我的解答，一并分享出来。可以让更多的人，通过别人的提问，也能得到启示，有所收获。当然我们会隐去所有的名字和个人信息。
Q&A 心灵创可贴文/晓雅（微信公众号：晓雅心灵工作坊）
1事业发展不好，意志消沉怎么办？
问
曉雅老師您好，我是一個事業心非常強的人，這些年事業發展一直都不好。非常恨自己，狀態越來越不好。寧肯自己在家發呆，也不喜歡出去和不太熟的人見面、吃飯。就算見面了，也不知道說什麼，只是聽他們聊天。而且自尊心特別強，別人稍微說我一句，自己立馬消沈起來。不知道該怎麼辦。
答
你好，很理解你的感受。听了你的描述，我想你是还没有从“事业发展不好”的那个局面里走出来。其实人活在世上，就会遇到解决不完的问题。事业的发展，更不可能永远一帆风顺。事业发展得不好，不要先一味地责怪自己。把更多的精力，放在解决问题上。
认真分析，因为什么原因没做好？如果销售不好，就学习销售技巧，去市场上实践；如果自身技术不过硬，就通过学习和请教，提高自己的技术。事情总有解决的办法，但前提是，自己要有好的状态。
还有，做事业，动机很关键。你是为了什么做这个事？如果是为了满足别人对自己的看法，那你可能压力会很大。事实上，我们永远也无法左右别人对我们的看法。如果别人说你一句，你就消沉，生活就太被动了。我们把“决定自己状态的好坏”的钥匙，交到了别人的手里。成功从来都不能仅仅依靠别人的鼓励和支持，那只是锦上添花而已。成功需要靠自己的鼓励和支持。所以，把自己的力量找回来，让自己内心强大起来，不活在别人的舌头里，勇敢地面对问题，踏踏实实地、一个个地解决眼前的问题。事业暂时发展不好，又不代表永远不好。别在心里放弃，把消沉的能量转化一下，用在解决事情本身上，从负面的情绪中走出来。加油！问謝謝您，其實我也明白，不能活在別人的世界和價值觀里，可是遇到事情就是做不到。您說的很對，是我自己內心不夠強大，還沒有真正的成為一個男人。答嗯。也许不能一次做到，那就让自己多练习。每天改善一点点，时间长了就会有很大的改变 。其实让内心变强大，不是要苛责自己，咬着牙硬扛。而是学会用更好的方式爱自己。成为一个真正的男人，也不是要一味地对自己高要求，绝不能失败；而是有勇气，面对问题。用更客观的视角看待自己。不盲目自大，也不盲目自卑！
问
嗯嗯，明白了，感恩您！
&QA 心灵创可贴
2我很抑郁，如何改善自己的心境？
问
你好，我感觉有时自己会抑郁，没有进行过医学诊断，我一般一次持续半天到两天，平均一两个月一次吧，不一定。那时会觉得日常生活的每一个动作都是很大的麻烦，请问抑郁症该怎么判断呢？另外，我觉得我症状的来源主要是，将外界对于自己的看法过于看重等等。可是就算我清楚自己这些问题，也没有办法改善自己的心境怎么办啊。谢谢！
答
你好。首先，先别急着给自己下个“得病”的判断。其实每个人，都会有心情抑郁的时候，这很正常 。
很多人，几乎绝大部分人，都很非常在意别人的看法。这是因为我们误以为，别人对自己的看法才是真实的。殊不知，很多时候，别人的评价，是在“我们对自己的评价”这个基础上的。
另外，你要相信，你当然可以改善自己的心境。我们是自己身心的主人，每个人都天然具备“改善自己心境”的能力。
你认为你很清楚自己这些问题，我认为，你还不够清楚。你需要整理出来，你到底过于看重外界对你的哪些看法？你需要把这些看法细化、具体化？这个外界又具体是谁？是父母？是朋友？还是同事？
你先把这些答案找到，也许你就更清楚了。
问
晓雅，谢谢你，我想我明白了，你说的很对。其实我现在开心起来之后，都不知道当时说的话该怎么解释了，嘿嘿，谢谢你，祝好。
晓雅心语
成功从来都不能仅仅依靠别人的鼓励和支持，那只是锦上添花而已。成功需要靠自己的鼓励和支持。
让内心变强大，不是要苛责自己，咬着牙硬扛，而是学会用更好的方式爱自己。
内心强大的人，不盲目自大，也不盲目自卑！
我们是自己身心的主人，每个人都天然具备“改善自己心境”的能力。晓雅心灵工作坊如果你也有生活上的烦恼或问题，可以在微信平台上留言。请尽量将问题描述得清楚明白、越具体越好，以便最大程度地帮助大家。对于今天的话题，如果你也有想表达的观点，或是经验分享，欢迎在微信平台上留言。
开心一刻
初中的时候迷武侠小说，上课的时候都在看。
一次上课看金庸《天龙八部》的时候，被老师发现了，书当场被没收，然后老师大吼：“把其它七本给我交出来！”。
晓雅老师简介旅澳心灵导师，美国NLP认证培训师，心灵健康推广者。致力于协助更多人，走出自我的盲区，疗愈过去的伤痛，活出精彩的人生。公众微信号：xiaoyaxinling
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