2021/3/8
早上上班之前，一直想着如何改变自己颓废的状态，踌躇满志；但是到了公司，打完卡，不知如何下手，又颓然。每次不知道如何着手时，我就打开游戏，今天也不例外。开房间想找个野王，进来几十个人都不满意，我全踢了，估计他们也很郁闷吧。情绪渐渐烦躁，开了游戏之后还和一个瑶对骂起来，实在讨厌这种带着优越感指责队友的瑶，混子不配。可我也知道自己心态炸了，最后一波团战赢了，我直接退出游戏。
我不希望被别人看到自己总是生气，烦躁易怒的女人看上去很可悲，爱生气的女孩子会让别人觉得过得不幸福。中午点外卖，外卖小哥让我去楼下拿，中午下楼等电梯太久，我让他送到写字楼上来。我跟他说如果我想下楼去，点外卖干嘛。结果他不肯，还挂断我电话。打电话给商家处理，一直到下午两点，才吃上午饭。换做以前自己会烦躁不已，但是今天的情绪稳定可控制。
我百度了很多关于治疗抑郁的方法。情绪依旧会时不时烦闷不安，但是我没有任由它发展，有想办法去克服，同时下午还耐心处理了一些工作上的问题。能感觉到自己进步了。
看着朋友圈晒出的各种女神节福利照片，回头看着自家公司刚寄到的一箱蛋糕，没有半点发朋友圈的想法。
2021/3/9
今天精神状态比较好，出门比较早，也许不用那么拼命挤地铁，能让日子看上去不那么绝望。我发现自己这两天开始去看自己没看过的电影，有尝试新事物的欲望。相继看了《拆弹专家2》、《木乃伊》、《无双》和《钢琴家》。没有再抱着《陈情令》、《琅琊榜》和《甄嬛传》这些看过很多次的东西消磨时间。
最大的改变是中午没有吃猪肝粥，我已经连续吃这家粥店的猪肝粥一个多月了。用医生的话就是一种强迫行为。想起之前大半年前的强迫性熬夜，当时很想改变，可是不熬夜心里就很难受。
下午迷迷糊糊睡了将近两个小时，昨晚明明不到十一点就睡着了。以前睡不着，现在是睡很多，也不知道是好是坏。
晚上，做饭吃饭，洗澡洗漱没有拖延；以前要下很大决心才能完成的这些事，今晚完成之后不到九点，看完《钢琴家》，十点多就睡了。
2021/3/10
凌晨4点多就醒了，盖着被子还是被蚊子咬，之后就一直没睡着。辗转反侧，我想苏煜应该是骗我的，骗我他很忙。可是又想想，就算是谎言，我也啥没损失；就像相信童话一样，让生活有点希望不好吗。
上班之后情绪莫名亢奋，就是突然很开心，还把总公司新出的奖励机构开业政策分享给姐姐和几个朋友，包括苏煜。十点多才发现自己今天忘记吃药了。
中午的外卖又点了一家没吃过的店，不好吃；午睡没睡着，一直在想关于苏煜的事情；下午渐渐开始烦躁不安，一直在想着苏煜骗我。电影看不下，书看不下，可怕的偏执。无奈我出去公司附近走了一圈，买了一些水果；回来后决定找他把话说开，半个多小时过去，他还是没回我。
真的有人谈恋爱七八天不联系的吗，真的有人这么忙吗；我有跟他挑明过，说他故意消耗我的感情。可是他一直让我给他时间，说他真的是在努力挣钱。我能说啥呢？给我发消息影响你挣钱了吗？
回想起来，让我情绪烦躁不安的，是感情，而根源则是缺爱；我不是缺他，是缺爱。
2021/3/11
凌晨2点多就醒了，谈恋爱最讨厌别人不回信息；醒来一想到这件事难以言喻的心痛和烦躁，再次睡着之后还做了一个噩梦，这种难受比直接被出轨还恐怖。
上班之后就一直心神不宁，最后还是找他说清楚了。即使无法辨别真假，但至少自己心里好受许多。恋爱中容易因为对方的忽视而怀疑和否定自己，是我太缺乏自信和安全感了。
心情放松之后，一整天脑子并没有觉得轻松，总是有很多杂七杂八的想法，无法集中精力。时而玩游戏，时而看电影。下班到家，虽然一整天啥也没干成，可是整个人好累，头晕眼睛疼。
2021/3/12
早上醒来六点半，真好，今天凌晨没有醒。
相继看完《我们的父辈》1、2、3，《穿着条纹睡衣的男孩》，早上打卡之后看完《辛德勒的名单》，情绪又渐渐烦闷，我赶紧出门去图书馆还书。纠结不知道借什么书，因为不知道如何选择，变得无比烦躁，最后找了一本关于抑郁症的书，赶紧回来了。
经常会因为不知道如何选择而烦躁不已，关于吃饭，洗澡，洗衣服倒垃圾，有时候会因为不知道先做哪一个而沮丧纠结，最后干脆啥也不做，一直拖着。
下午接待了兄弟公司的两位同事，配合他们布置培训场地，顺便聊聊天。社交似乎没什么问题，可是临近结束和结束之后，突然觉得特别的焦虑和落寞，情绪烦躁不安差点失控，最后逛逛超市才恢复平静。
晚上喝筒骨莲藕汤，这次买的莲藕虽然有点贵，但是很好吃。喝汤时顺便二刷《阿甘正传》，依旧很感动。睡前登陆了一下游戏，想一起玩的人不在线，感觉悻悻然，索性睡觉。镇定安眠的药已经吃完了；没吃药，再加上有蚊子，整个晚上睡眠状态超级差。
2021/3/13
周六赖床到十点多才起。心里想着自己应该学点东西，或者出去做兼职挣钱啥的；但不知道具体该做什么。带着烦闷不安，我打了一天游戏，没错，整整一天。不停地玩游戏，一直玩到第二天凌晨四点，中间禁赛的十五分钟看电影。
*毛老**病又犯了。就好像无形当中有人逼着我玩一样，停下来就很难受。心里知道整天打游戏是不对的，视力会坏的，可是当时就是停不下来。
2021/3/14
凌晨4点睡到早上十一点。很久没有这样熬夜折磨自己，熬夜之后有一种莫名的放松感。我预约了今天上午11:00复诊拿药（精神门诊）。
到医院差不多下午一点了。等了三四个小时才知道，上午的号过了十二点不能报到，怪不得医生一直没有叫到我的号。
内心自责郁闷，过了今天的号，再次预约就要到下周四；医生的诊室一直聚集着好多人，根本进不去。只好一直等，我想等到医生诊治完最后一个号再进去，也许他谅解的话，就给我开药了。
没想到一等，就等到了晚上八点。没想到医生没有追究我错过号，反而责怪我不早点进来，白白等了这么久，心里一阵暖意。
在诊室门口看到一个十几岁的男孩子（头发很长），眼神呆滞，行动迟缓，口齿不清。医生问他是男孩女孩时，他明显反应很久，最后还是旁边他父亲帮他回答的。听说青春期的抑郁，很难治。
在医院等了一天，心态一直很平和，没有烦躁不安。还顺便把两个游戏号都打上了王者。