小艾，女，25岁，鼻塞、鼻痒、打喷嚏5年多。症状：晨起开始不停打喷嚏、流清水鼻涕，伴有鼻痒、咽痒、眼角痒、流眼泪。口服抗感冒药，治疗无效。改为口服弗雷他定、扑尔敏等抗过敏药有所缓解，每遇到春、秋季症状加重。
阿森，男，32岁，医院确诊过敏性鼻炎。症状持续已有7年。遇到风就眼睛痒、鼻痒、打喷嚏，还容易出鼻血。每次发病时，口服弗雷他定，罗红霉素，息斯敏，由于常吃抗过敏药，身体已形成抗体，目前几乎达不到药效。每到季节交替，症状加重，严重影响正常工作和生活，十分苦恼。
小编也深受过敏性鼻炎困扰多年，常年只用一个鼻孔通气，另一个鼻塞，如此交替的活着。如果碰上感冒，那唯一通的鼻腔也*工罢**，呼吸主要靠嘴，因此，连锁反应就是嘴巴起皮，各种干，吃饭也是种折磨，边吃饭边喘气。因为总流清鼻涕，身上随时都揣着整包抽纸，鼻子红红的，病情重的时候磨红破皮是常事，但只能换来片刻的缓解而已。戴口罩根本没用，眼睛还会跟着一起痒，见风就流泪，揉红了就像红眼病，被身边的人各种嫌弃。在这么下去，快得抑郁症了。于是小编开始找寻各种方法。
1、跑步。尽量坚持每天跑步，如果天冷就戴上口罩保护好鼻子以后跑，跑到鼻子全通，然后回家洗个热水澡。如果长期坚持跑步不仅能提高自身免疫力，而且在跑步大喘气的时候也激活了鼻子的工作性能，让鼻子大流量的进出空气，对它是个锻炼。
2、热水泡脚。泡脚可以促进全身血液循环，也能促进鼻腔的血液循环。当双脚浸入热水时，慢慢的感受血液游走全身的感觉，每个毛孔都打开，很畅快的感受。这时候会发现，鼻子也通气了，呼吸畅通无阻。
3、辅舒良：辅舒良是葛兰素史克公司旗下的一款用于预防和治疗季节性过敏性鼻炎(包括枯草热)和常年性过敏性鼻炎。这个确实好用，拔出绿色的套盖，将白色管状部分插入鼻孔，尽量朝着鼻中隔的位置按压白色压盖，每个鼻孔各2喷，每日2次，每日最大剂量为每个鼻孔不超过4喷。喷完的瞬间，从鼻腔到太阳穴直至脑部，清爽无比，世界特别美好。但是药效很短，且没有治疗作用，所以治标不治本啊。80元/瓶，120喷，性价比一般。
4、洗鼻器：洗鼻器是一种用于清洗鼻腔的工具。它通常借用一定压力（或气囊式洗鼻器、或用重力如简单瓶罐式、或用机械压力如电动式）将生理盐水送入鼻孔，借助于生理盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内已聚集的致病及污洉排出，从而使鼻腔恢复正常的生理环境，恢复鼻腔的自我排毒功能，达到保护鼻腔的目的。但是缺点在于，鼻腔后面的鼻道清洗不到，而且吸鼻器材质有多种，无法确定是否合格。吸鼻器的品牌很多，价格不一。
如今空气污染严重，各大城市都有雾霾，医生对于过敏性鼻炎都束手无策，以上这些都是小编找寻到的各种治疗过敏性鼻炎的办法，虽没有逐一尝试，但是尝试的几个效果都不显著啊。过敏性鼻炎越来越严重，还经常有血丝，长久这么下去，好担心年纪轻轻就会死于鼻咽癌啊，想到就泪流满面。
重点来了！后来，有个朋友告诉小编一个在古老瑜伽术中神奇的治疗方法，叫涅悌功。简单来说就是就是温盐水洗鼻腔。具体的做法，有视频有真相，可以查找：第14集 原电视系列蕙兰瑜伽。从11分30秒开始。
操作方法：
1、用特意准备装水的器皿，瓷碗或者大口杯即可。鼻子贴在碗边或杯边方便吸水就行。
2、水：必须用净化过的水，如矿泉水、净化器的水、桶装水。自来水烧开冷却也可以。因为含有杂质的水或自来水会刺激鼻腔有痛感。
3、加盐步骤：器皿洗干净---放盐（咸度同泪水）---热水（温度高可以快速化盐）---等水冷却（如果需要用手的话，手、指甲必须清洗干净）
4、用鼻腔吸水，经过鼻腔进入口腔，吐掉。
注意事项：
1、次数：没有特定的次数要求，鼻腔不舒服的时候就可以做。但是每天至少一次
2、效果：每次做完，鼻腔都会有前所未有的通畅感，如果能够坚持2个月巩固，基本可以告别困扰多年的过敏性鼻炎
3、吞咽方法：鼻腔吸水后，先仰头，使盐水自然的通过鼻腔流向咽喉深处，再低头将盐水吐出。这是个一气呵成的动作。仰头的时候，盐水快到嗓子时就呼气，这样可以防止吞咽下盐水。
4、原理：此方法的原理主要是盐水不仅可以净化鼻粘膜，同时还有杀菌和消除肿痛的作用。所以如果是感冒期间鼻塞或鼻痒的时候，同样也可以做此涅悌功。
小编亲测有效，深受过敏性鼻炎的你，要不要也试试吧。