在头条热榜，我看到关于陕西省渭南市大荔县某学校六年级男生遭遇校园霸凌的新闻。
“蒙头殴打、泼冷水、用刀具划、砖块砸……父亲去学校收拾孩子被褥，发现被褥上有大片血迹……”
“每次他们欺负我都会找比较偏僻的角落，4个人中其中两人拿刀具，另外两人会掐我脖子，很多次都有学生看到，但每次有人想拉架时，他们4人就会拿刀告诉其他学生不要管。”
而这些，持续了近半年，如不是被哥哥发现再三询问，被霸凌的男生小明（化名）可能还会选择沉默和忍受。
如果你是父母，孩子遭遇这些，你怎么处理？
找学校？找霸凌者？找对方家长？骂孩子怎么不打回去？怨孩子怎么不告诉你？
小明（化名）的被褥上有大片血迹
作为母亲，每次看到关于孩子受伤害的新闻，我格外心痛。很多父母把孩子送到学校后，就忙工作，几乎鲜有过问孩子的学习、生活情况。还有些父母认为，孩子到了学校后，有关孩子的一切问题就是学校的责任了。
心理学家阿德勒认为，
学校只是家庭教育的一个显示器。例如，如果父母事先没有教育好自己的孩子如何与他人相处，那么，孩子在入学的时候就会感到孤立无援。他们会因此被视为孤僻的怪孩子，这反过来又会使孩子的孤僻倾向更加严重。人们常把这种情况的源头归咎于学校，殊不知学校只不过是让家庭教育的潜在问题显现出来而已。
理想的学校可以弥补家庭教育缺陷，但在等待理想学校出现之前，我们首先应该关注家庭教育。
作家陈岚说：“预防霸凌，首先是家庭之责。”国务院儿童工作智库专家宗春山认为，就像犯罪分子选犯罪对象一样，霸凌者之所以对某人实施霸凌行为，往往是因为霸凌此人的成本低，说白了就是“你好欺负，所以就欺负你”。要有效避免和解决被霸凌问题，家庭教育、父母的作为很重要。
关于校园霸凌，父母首先要知道的3件事
- 什么样的行为属于霸凌？
按照安全教育专家们的意见，常见的校园霸凌包括5种：
肢体霸凌：如推打、踢撞等*力暴**行为。
言语霸凌：如取绰号、嘲笑、脏话辱骂等。
关系霸凌：如排挤、孤立、恶作剧、骚扰等。
财物霸凌：如借钱、物后恶意不还，故意损坏物品，勒索等。
网络霸凌：如在网络上造谣、八卦、辱骂、威胁、人肉、泄露个人隐私及照片等。
其中要特别注意的是言语和关系霸凌，这属于看不见的伤害，如果孩子不主动告诉你，你很难察觉。
- 哪些孩子容易受到校园霸凌？
从外形上看，身体有残障、身材矮小的，性格内向、不善表达的，家庭贫困自卑的、或张扬炫富的。如电影《悲伤逆流成河》中的易遥，因为家境贫穷和母亲的职业，被排挤、中伤。
还有不受老师喜欢、学习成绩差的、学习优异但自私的；行为举止另类、形象或着装与众不同的、在性取向上和常人不同的……
总的来说，就是与众不同，让人羡慕嫉妒恨，或受关注度低的孩子，更容易遭遇校园霸凌。《少年的你》中，校花胡小蝶就因为过于耀眼让校霸魏莱羡慕嫉妒恨，遭遇霸凌。
还有一个要留意的是，80%以上的转校生会受到霸凌。比如，上文提到被霸凌的陕西六年级男生，正是转校后发生的被霸凌。还有今年5月江苏南通15岁少年被霸凌致死的*案惨**，也是转学后发生的。
- 为什么霸凌一而再地重复发生？
主要是因为受霸凌的孩子已经“麻木”了，心理学上叫“习得性无助”。所谓“习得性无助”，指的是“因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为及心理状态”。换句话说就是，经常遭遇霸凌的孩子，几乎丧失了自我保护意识和能力。
很多父母经常脱口而出“你怎么不打回去?”，但凡能骂回去打回去，孩子就不会一直受霸凌了。习得性无助使孩子成为一个沉默的受霸凌者，越被霸凌越是加深习得性无助，严重影响着孩子的学习、生活和身心健康。
百度百科对“习得性无助”的解释
校园霸凌带给孩子的伤害，比你想象的大
霸凌不是孩子间的打闹游戏，霸凌意味着权力、力量、情绪心理的不对等。从短期来看，被霸凌的孩子会产生一系列消极情绪：沮丧、焦虑、愤怒、无助……学业成绩显著下降，严重的甚至崩溃自杀。
而从长期来看，被霸凌后，不安全、不信任会一直左右着孩子，表现出过度紧张，或者发展成精神疾病、回避型人格障碍或创伤后应激障碍。出于“报复”心理，有些被霸凌的孩子还会反过来折磨他人。如《悲伤逆流成河》中，被长期霸凌不得不转学的唐小米，反过来却对易遥实施了霸凌。
作家陈岚在《小孩子的残酷》中回忆童年时被霸凌的经历，直言被霸凌带来的伤痕一直跟随着她，影响着她的行为模式、人际关系。
《奇葩说》中，有一期的辩题为“如果有一杯可以消除悲伤的忘情水，你会不会喝呢？”，让向来温文尔雅、理智冷静的黄执中在节目中情绪失控了：
我不喜欢小孩，我特别不喜欢小孩，认识我的人都知道，我尤其讨厌小学的那种小孩，我一辈子不会生小孩。
我小学的时候，因为个性比较怪，比较所谓的怪就是孤僻而已。班上的同学就会趁我下课不在的时候，把我的饭盒拿出来，把那些可乐或者汽水或者是我带的饮料倒进去，然后合起来。当我中午要打开饭盒吃饭的时候，里头是一端浆糊。
这段被霸凌的经历给黄执中带来无法磨灭的伤痛。很难想象，尽管已经人到中年，被尊为“辩论之神”的他依然走不出这痛苦。
黄执中在《奇葩说》上坦诚心路
教孩子解决被霸凌问题，家长需要在这3方面下功夫
首先，演练预防
- 努力提高孩子的自信心
自信的孩子能给人一种心理暗示：我有力量，不可侵犯。
父母在日常生活中要多肯定孩子的优势，别总*压打**贬低孩子。鼓励孩子抬头挺胸，凡事努力尝试。平时的亲子沟通中不妨多点幽默，不断强大孩子的内心。还要给予他足够的安全感和信任感，让他知道，父母就是他坚实的靠山。
更要教会孩子敢于说“不”。如遇到有人故意使坏、挑衅，应清晰地、坚定地说出自己的感觉，要告诉对方：“我不喜欢这样，不许这样对我，我不舒服。”而不是躲避、讨好或者装大度。
美国社交媒体专家麦克·卡西迪在《远离校园霸凌》指出，自信带来的“力量感”对霸凌者是有威慑力的，他举了一个例子：
河豚游得很慢而且反应能力差，容易成为掠食者的目标。为了活命，河豚进化出了一种特有的本领，那就是让胃充满水使自己显得比实际大很多。这会震住掠食者，给河豚几秒钟额外的时间逃跑。
- 引导孩子学会交朋友
这是反霸凌的一个好办法。很多遭遇霸凌的孩子没有朋友，或结交的朋友不是真正意义上的朋友。家长要和孩子多沟通，对孩子的社交技能做合适的指导，如怎样结交朋友和处理同学关系等。
校园中，交朋友最直接有效的方法是加入各种兴趣社团，比如运动类的、唱歌的、跳舞的等等。在这样的小团体中，孩子一方面满足自己的兴趣爱好，学习到新技能，另一方面获得了结交朋友的新渠道；而且在校园社团中能认识到跨年级和年龄的校友，更有利于减少被霸凌的几率。
- 角色扮演，提高警觉性
家长要与孩子就霸凌情景进行角色扮演练习，提高孩子的反霸凌能力。这也是一种行为训练法，特别是对于一些内向、不善于表达的孩子来说，尤为重要。
假设一些霸凌的场景，直到孩子可以清楚、坚定自信地表达，然后再变换情境，假设最坏的状况，教孩子解决问题。
另外，还要教导孩子的行为举止符合学生的样子，别炫富，不招摇。要避开校园中无人监管的“危险地带”，提高警觉性，别孤身一人前往。
据统计，校园中容易发生霸凌的场所有：厕所、宿舍、校门口、校门周边的经营场所（如网吧、商场、游戏厅等）、操场、楼梯上等等。
- 教孩子学会求助
如遇霸凌，不管是否发生在你身上，都不要沉默。第一时间告诉成人，如父母、老师、专业工作者，或是拨打12355青少年心理热线等。
其次，若孩子受霸凌，注意你的回应
家长一定要与孩子建立起亲密平等的关系，关系够好，孩子才会和你聊心里话。平时多和孩子聊天，了解他对同学、朋友、老师的看法；特别是转学的孩子，要关注他的社交和情绪状况，帮助他顺利过渡，尽快融入新环境。
但是，太多的家长忙于工作，每天和孩子交流的时间有限甚至无交流，可悲地成为孩子出事后最后一个知道的人。
- 其实，孩子若是受到霸凌，是有迹可循的：
比如，害怕步行去学校；改变他们惯常的路线；不愿去上学；肚子疼、头痛 ；开始逃学；成绩下降；回到家时衣服或书本被弄坏；变得沉默寡言；他们的东西不见了；要钱或开始偷钱；身上有原因不明的青紫块，伤口，抓痕；开始欺负其他孩子；变得具有侵略性和不讲道理；拒绝谈论出了什么问题；原来的好朋友突然间不来往了；试图自杀或以自杀相威胁……
- 若是确认孩子受到了霸凌，你一定要冷静！冷静！冷静！
你的态度会影响孩子的表达。如果你先炸了锅，指责孩子怎么不打回去，那你也是在对孩子实施“霸凌”，他会因此放弃和你沟通。
要知道，被霸凌是一种非常痛苦的经历，孩子最需要的，是感受被看见、被理解。你要做的第一件事是认同他的感受，千万别贬损和挖苦。
记住，冷静，认真倾听，对孩子来说，就是最大的安慰，还有助于他缓解痛苦、调节状态。
- 孩子遭遇霸凌后，容易陷入自我怀疑。这时对孩子的心理疏导很重要。
家长要引导孩子把注意力集中到自己身上，努力做好自己，要知道：
“霸凌者只是过客，而你还有长长的一生要过。”
迈克尔·菲尔普斯被认为是有史以来最伟大的奥林匹克运动健将之一，也是最多奥运奖牌得主。但年少时，菲尔普斯因患注意缺陷障碍伴多动症，经常被霸凌。
2008年，菲尔普斯接受《每日邮报》采访时，谈及被霸凌的经历：
“孩子们经常弹我的耳朵或者把我的帽子从校车的窗口扔出去。
有个男生第N次弹我耳朵时，我打了他，因此被停学了。我是被霸凌的一方，但是我却被送回了家。我现在能笑着说这件事，但是那个时候我真的很沮丧。我现在完全摆脱了那个阴影，这多亏了游泳。
这么说吧，我不知道那些欺负我的小孩现在都在做什么。他们可能还在巴尔的摩。但是我知道一件事：他们没有去北京奥运会。”
迈克尔·菲尔普斯
最后，教会孩子自我救助
对于口头霸凌，要告诉成年人，不要对骂，转身走开，不理他们。
对于关系或网络霸凌，要告诉成年人和你信任的朋友，找到支持你的人；避免因情绪失控而回应谣言，这正是霸凌者想要的效果，牢记谣言会随着时间的流逝烟消云散。
如遭遇肢体霸凌，记住，不是打回去！不是打回去！不是打回去！
北京市青少年法律与心理咨询服务中心主任宗春山给孩子的建议是：
- 三十六计，走为上计
霸凌者往往是人多，有预谋，选择隐蔽的场合，还可能带着凶器，有针对一个个别人，少数人，在这种情况下，孩子很难去抗拒，所以该跑就跑，不丢人。即使已经被他们抓到了，能跑也就跑。
- 保护好要害部位
如果跑不了，对方又有器械在手，一定要保护好头部、颈部、腹部等要害部位。比如躲到墙角或桌子底下，保护住头部，用后背对着对方。如果无处可躲，可以双手抱头侧躺在地上，把腿屈到胸前，让身体蜷成一个“5”。
- 呼救策略
如果霸凌现场是在人群当中，一定要大喊救命，甚至冲出去抱住大人求救。关键时刻要厚脸皮，敢于利用身边的资源保护自己。
如果身边没有任何资源，也不见任何来往的行人，则见机行事。因为大喊大哭反而刺激霸凌者，而闷声不响的沉默对他们而言也是一种攻击行为，会唤起更大的*力暴**。
总之，家长要做的首先是教会孩子去应对和解决问题。如果霸凌程度较为轻微，孩子在家长的指导下能自行解决，则把主导权交给孩子。但家长需要不时问问孩子
“那个孩子还欺负你吗？还给你起外号吗？方法有用吗？”
“有没有朋友帮你？需要大人帮忙吗？”
同时，家长需要以一种合作心态和学校、老师保持沟通。
但如果孩子已被霸凌得恐惧上学，影响正常的学习生活了，或有迹象表明他有可能被攻击受伤的危险。家长不要迟疑，该出手时就出手。
在过往的经验中，无论是学校好坏，是公立还是私立，都会发生校园霸凌现象。据相关调查，有85%的女生和80%的男生至少遭受过1次校园霸凌。别让你的孩子被人霸凌，也别欺凌他人。如果家长和孩子能够及时采取适当的应对措施，孩子的心理得到疏导、安抚，就能最大程度地避免伤害，也给孩子上了重要的人生一课。
