最近很多的家长反应说他们家的儿子，他们家的女儿长胖了很多大，是怎么回事？其实孩子超标的原因很简单，大部分都是不合理的饮食和缺乏运动所致。很多家长说他他们的孩子体重明显不符合现阶段年龄的标准，家长们心里都非常愁，愁什么呢？首先孩子的体重超标，其次想让孩子减肥不容易，不知道怎么跟孩子沟通减肥这个事情。给各位家长想了6个小方法，赶紧试一下吧！
家长如何与孩子有效沟通?
1、 积极和支持的态度
我很抱歉发生了这些，也很高兴你告诉我，戏弄人墓错误的，这真的会伤害你的感受。
(接下来列出孩子的一些积极因素，如关心人，好亲友，聪明，努力--给孩子最大的肯定和支持。)
2、健康的重要性
体重会决定你的健康状况，过多的脂肪会伤害你的健康。
作为父母，我们爱你，对你的外貌没有要求，但会关注你的体重情况，因为这与你的健康息相关。
体重超重，意味着你的身体必须超负荷工作。你以后很多想做的事情可能都做不了。
如果我们可以帮助你把身体调整至更为健康的状态我们可以确保你有足够的能量去做你喜欢的事情。
3、 保持开放的沟通
你对体重的感觉如何?
当你的体重成为身体的负担，你也许不是你想看到的样子。
让我们来谈谈，如何做，能达到对你来说最健康的体重，并能更轻松地完成你想要做的事。
4、一起起勇敢面对
减轻体重对任何人都不容易，特别是对于你这个年龄的人来说。但是，这确实非常重要，所以让我们起努力勇政面对。
5、明确目标
我们可以一起做些什么来保持健康?让我们来选一些吧....
你认为，我们可以增加每天的运动时间吗?可以多些一起户外活动的时间吗?购买健康食品是不是更棒?
6、减肥有什么好处
减肥的好处有很多，你可以给孩子列举几个，比如说你可以对孩子说，“宝贝，你最近长胖了很多，好多漂亮衣服都穿不了，咱们是不是要控制一下，不然以后穿不了漂亮衣服挺可惜的，你说呢？”再比如“你同学都穿的漂漂亮亮去学校，咱们只能穿着这种松松垮垮的衣服，还有可能被同学叫小胖子，你说是不是很可怕”
你的孩子体重有没有超标，怎么解决的，和大家交流一下心得吧！