中医药治疗疾病最大的特点之一，是治疗手段的多样化。除了药物治疗外，还有很多外治法，如针灸、艾灸、穴位按摩等等。
针灸治疗：对慢性胃炎的症状改善有作用，可有效改善胃脘痛、上腹胀、嗳气、泛酸、纳呆、饮食减少等临床症状。但采用针灸治疗多需要在医院进行，不能自我治疗。
针灸是中医一大宝，也是最先国际化的部分
如果患上慢性胃炎的患者想自我调养，可采用艾灸和穴位按摩的方法进行自我调理。
-
艾灸：艾灸疗法主要适用于慢性胃炎脾胃虚弱证（包括脾胃虚寒证）的保健调养。主要选择足三里、中脘两个穴位进行。
-
穴位按摩：穴位按摩可适用于所有慢性胃炎患者，最常用的保健穴位包括足三里、内关及三阴交。
足三里、中脘、内关、三阴交位置及取穴方法
足三里穴：足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
足三里取穴
中脘：取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
中脘的简单取穴法
内关：位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。
内关取穴法
三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。
三阴交
对于艾灸及穴位按摩，贵在坚持，才能达到一定的治疗作用。
本文部分节选自中国中医科学院西苑医院唐旭东教授团队发布的《慢性胃炎中医药防治科普指南》，本人为该指南的执笔人。
相关科普文章推荐：
慢性胃炎诊断的3大步骤
慢性浅表性胃炎会转化成慢性萎缩性胃炎吗？
慢性胃炎的高危人群有哪些？看看你中招了没有
脾胃养生主平台最受欢迎的3篇文章：
得了慢性胃炎看西医还是找中医？
每日一剂茶饮方：简简单单调胃病
慢性胃炎患者不可不知的五条，最后一条尤其重要
了解更多【消化病及脾胃病中医药治疗知识】，获得【医生出诊情况】，请关注微信公众号「脾胃养生主」▼▼▼
