摸鱼时长：3分钟
摸鱼姿势：站立
消耗热量：卫龙魔芋爽*1
周五了！
再几个小时就放假！
But，今天还是
#世界舞蹈日#
今日带薪运动
教你一套办公室脚趾舞
解决你扁平足、足外翻、 拇指外翻
脚趾粗短、高低肩.... 等困扰
坚持两周
不仅能美化脚部、双腿塑形
还能消耗卡路里减肥
让你拥有这个夏天最美的jiojio
宝子们，赶快开练！
如果做不到小拇指放下
也可只做单侧
脚趾灵活有多重要？
1、脚趾关节的灵活和稳定，关乎膝关节、踝关节的稳定，也是引起扁平足和足外翻的重要原因。
2、脚趾关节畸形，还会引起身体其他部位不适。比如偏头痛、高低肩。
3、脚趾灵活度不够，还会导致脚趾又粗又短。