吸烟对人体最大的伤害是对精神系统的伤害。美国科研机构公布的一项调查结果显示，抑郁症与吸烟之间联系程度远远超出先前研究发现，美国成年抑郁症患者中烟民比例大大超出常人中烟民比例。美国疾病控制和预防中心下属全国卫生统计中心分析2005年至2008年5000人的调查数据后发现，20岁以上抑郁症患者中大约43%吸烟，没有抑郁症的人中烟民比例为22%。所以，吸烟不仅仅影响人的身体健康，更重要的是影响人的心理精神健康，摆脱抑郁症的首要任务就是戒烟。

戒烟可以改善人的精神状态，提高人的幸福感。

戒烟能引起抑郁症状的现象也提示吸烟与抑郁之间的相关性。这种相关性既可能和尼古丁相关，也可能和*草烟**中的其他成分相关。目前认为，尼古丁激活了大脑皮层多巴胺系统，使人产生依赖性，当尼古丁突然撤退时，会导致精神和神经学依赖症状。有抑郁症史吸烟者, 其戒断反应比无抑郁症史的更加严重且持续时间长，这往往成为其戒烟计划失败的重要原因。因此，对有抑郁症史的吸烟者, 在实施戒烟计划时应考虑抗抑郁治疗，使用抗抑郁药作为戒烟的佐剂，减少因尼古丁或*草烟**中其他成分对神经递质系统的影响，提高其戒烟的成功率。

英国研究人员对个体在戒烟前后精神健康状况的26项研究进行了系统回顾和评估。这些研究使用的调查问卷内容涉及参与者的焦虑、抑郁、混合性焦虑和抑郁、心理生活质量、正向情感和应激水平等。研究者称:“与持续吸烟者相比，戒烟者随访时的焦虑、抑郁、混合性焦虑和抑郁、应激水平与基线相比显著降低；与基线相比，心理生活质量和正向情感都显著增强。”同时，研究人员还发现这些差异在一般人群和身体、心理疾病患者群中具有一致性。这一结果表明，与持续吸烟者相比，戒烟可减少抑郁、焦虑和应激，促进正向情绪，提高生活质量。戒烟的效应量与使用抗抑郁药物治疗情绪或焦虑障碍的效应量相当甚至更大，戒烟某种程度上比抗抑郁药物还有效。因此，只有通过成功戒烟，才能彻底摆脱*草烟**危害，促进精神健康，享受健康生活。