一个准妈妈问道：为了产奶，需要做什么准备吗？产后需要做什么才能“催”出奶来呢？周围的人好像都认为妈妈乳房里没有奶，要喝什么汤做什么按摩才能有奶，这是真的吗？
这个妈**问题很好，也反映了现在因为各种服务和代乳品广告的干预，使得人们认为，产奶是要靠外界干预了。一个月嫂还提出剖宫产后妈妈没奶，需要给宝宝添加配方奶的问题。
我们需要将事实真相和大家讲明白，这里我希望所有的女性知道，乳房产奶是个自然启动的过程，而不是靠外界干预发生的。就好比手碰到烫的东西就会缩回去一样。如果这个过程没有自然启动，那一定是出了非常特殊的情况了。
乳房在孕中期就开始了乳汁合成的工作。在宝宝出生后，就能吮吸到初乳。在产后前3天，妈**乳房不胀满，这并不表明没有奶，而是有着非常宝贵的可以满足新生宝宝一切需要的初乳。随着产后孕激素水平下降，乳房这个工厂接受到这个自然的信号而启动乳汁的大量分泌。一般在产后3～5天妈妈们会感到“下奶”。这里要强调的是，孕激素起到一个开关作用，也就是说，胎盘离开母体，孕激素就自然下降，这个是每个产妇必须会经历的过程，即使是剖宫产，也是在取出胎儿后，要取出胎盘的。因此无论是何种生产方式，只要胎盘离开母体，这个开关就起作用了。乳房产奶不需要外界额外干预，比如“催”或“喝大量的汤水”等，它的启动是一个内在自然的过程。
那么产奶量是由什么决定呢？我们人类进化好的乳房的产奶能力是大于宝宝需要的，而产奶量是受宝宝的吸吮调控的。因此，产后频繁地完全按照宝宝的需要哺乳，让乳房接受到所有来自宝宝的吸吮信号，就会有充足的奶量。
那为什么有些妈妈产奶少呢？很多情况下，说妈妈产奶少、没有奶，真的是那些说这些话的人影响了妈妈，而一些产品广告或“有目的”的所谓的“育儿知识”宣传，又刻意地去夸大母乳喂养的困难，这导致人们相信，我们人类的产奶好像困难重重。当人们接受这样的谬误，会跟着这些谬误的引导而转向依赖“商品”。这真的不是妈**产奶问题，而是很多外界因素先贬低了人类的产奶能力，打击了妈**自信。
要知道，即使是一些终止妊娠的妈妈，只要怀孕超过16周，终止妊娠后，就有可能发生泌乳现象。另一方面，即使没有经历怀孕的收养孩子的妈妈，她们通过单纯的吸吮刺激，都能产出乳汁来，甚至做到纯母乳喂养。所以，我们绝大多数的妈妈，都可以在产后，即使是剖宫产，开始进行母乳喂养，并且建立充足的产奶。
那些影响母乳喂养的开始，并可能导致产奶下降的人为因素主要有以下7点：
在宝宝出生后，妈妈应该立刻把宝宝抱在胸前，进行皮肤与皮肤的接触，然后开始尝试给宝宝哺乳。此时宝宝也有他的本能，来寻找妈**乳头开始吸吮。这是最理想的状态。但是比如，有的宝宝在出生后，由于先天的疾病或医院的规定，就被抱走去进行治疗或检查，或妈妈是剖宫产手术，手术后由于*醉药麻**物或手术本身的创伤而不能立刻怀抱并哺乳宝宝，使得妈**乳房错过了1小时内宝宝重要的第一次吸吮。当然，即使宝宝没有吸吮，妈妈在产后3天左右也会自然而然地进入“产奶第二期”（俗称下奶）。只是，如果宝宝没有在娩出后的初乳阶段和妈妈进行无限制的吸吮配合，很多人就误以为妈妈没奶而人为给孩子添加了配方奶，这更使得宝宝不能和妈妈良好配合，妈**乳房得不到宝宝有效足够的吸吮，乳汁就无法及时排出，有的甚至产生严重胀奶，这就影响了产奶从内分泌调控到宝宝吸吮调控的转变，进而影响产奶量。
母乳喂养中，按需哺乳是个很重要的原则。尤其在宝宝出生早期，更强调无限制地频繁哺乳。刚出生不久的小宝宝，来到这个新世界，会很疲劳，睡得多些。出生后的第1个24小时仅有很少几次的哺乳，这是很正常的。产后妈妈要细心观察宝宝的举动，有时一个嘴角细微的动作，手脚的活动，都可能代表着宝宝想吃奶了。从产后第2天开始，一般每天喂奶8～12次，15次也是正常的，这完全取决于你的宝宝的需要。这样频繁地喂养，不但能及时满足你的宝宝的营养和免疫的需求，排出胎便，还有重要的是帮助宝宝很快地熟练吃奶的技术，同时帮助妈妈产生足够的奶。如果是按时哺乳，比如有的妈妈坚持要间隔3个小时喂1次，或规定宝宝每次吃奶只能吃10分钟，那么妈**乳房得不到足够的刺激，同时也不能知道宝宝真正的需要，并且如果在规定不能吃奶的时间里已经产生了胀奶，那乳房就会错以为产奶已经过多并开始自动减少产奶，这样妈**奶量很快就减少了。
宝宝吸吮妈**乳房和使用人工奶嘴所使用的面部肌肉是不同的。并且，乳汁从妈**乳房里流出的速度和流量也不像从奶嘴里流出的那样是恒定的。
过早地使用人工奶嘴会在一定程度上干扰母乳喂养。尤其是代乳品的使用，使得宝宝对母乳的需要减低，要知道，妈妈产奶是由宝宝的吮吸来决定的，因此，如果宝宝在吃了奶瓶、奶粉之后，发生哺乳间隔拉长，吸吮乳房不卖力，甚至拒绝吸吮等等，那样就会导致妈**乳房得不到足够的“产奶信号”了，当然也就产不出足够的奶。
仍旧有妈妈们在宝宝4个月之前开始添加辅食。事实上母乳完全可以满足6个月以内宝宝的全部营养需求，过早添加辅食，不但干扰母乳的分泌，而且也很容易伤害宝宝幼嫩的内脏器官并增加食物过敏的可能性。
夜间哺乳对宝宝和妈妈来讲是很重要的，尤其是前3个月。这对妈**产奶和宝宝的健康非常重要。母乳是非常容易消化的，一般2～3小时就会被宝宝消化吸收而要开始下一次哺乳。夜间宝宝需要吃奶是他的需要，同时也能让妈**乳房在夜间不至于过度胀满而导致产奶下降。
不正确的衔乳和吸吮姿势会使得宝宝不能有效地吃奶，也就是乳汁不能顺利地从乳房里流出，不但减少产奶量，还很容易造成乳头损伤，成为乳腺炎的诱因。宝宝舌系带短，这常常会导致不正确的吸吮并造成妈妈乳头损伤。妈妈把乳头直接对准宝宝嘴巴并塞进去也会使得宝宝嘴巴没有张大就浅浅地衔乳，从而不能有效吸吮。妈**乳头应该在宝宝鼻子的位置，然后由宝宝张大嘴，自己上来衔乳，使得妈**乳头是在宝宝软硬颚交接处，这样既不会损伤妈**乳头，宝宝也能很好的吸吮。
有些宝宝会依赖安抚奶嘴，这样的话乳房得到的刺激就会减少，产奶量也会随之减少。
影响产奶量的一个最关键因素就是宝宝的吸吮不够，因此母乳少想追奶最关键的就是要尽可能地让宝宝多吸吮妈**乳房，尽可能地让妈**乳房得到足够的吸吮刺激，这是追奶的“黄金准则”。不少遇到以上因素的妈妈，在走了一些弯路之后，通过自己的努力，都实现了纯母乳喂养。相信自己，你一样可以做到！