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减肥，是每个中国人都绕不开的话题。
“三月不减肥，四月徒伤悲”，2019年即将过去，你是不是已经忘了年初立下的减肥Flag？
别担心，几千万中国人和你一样，胖在了减肥战场第一线。目前，中国超重人数约2亿，达到肥胖的超过9000万！炎黄子孙们勇夺肥胖人口世界第一。
减肥这件事情，是中国几千万胖子的共同事业。减肥的方法千奇百怪，健身运动手段层出不穷，奇葩减肥饮食风靡全球，“减肥圣品”混得风生水起，还是挡不住中国人长胖的速度。
流水的减肥餐，铁打的中国胃
想想看：你每天早上吃什么？
是包子稀饭配咸菜，是豆浆拉面葱油饼，还是鸡蛋油条和煎饼？
对我们中国人来说，一餐饭没有碳水化合物主食是不完整的。
中国人的早晨，是由碳水化合物开启的，日复一日，年复一年地吃，能维持现有身材已属不易，还想减肥？
去年底，《英国医学杂志》发表的一篇研究报告指出，与低碳水饮食相比，拥有高碳水饮食习惯的人，减肥会更难。
此外，以“民以食为天”为生活信仰的中国人，饮食绝不会满足于填饱肚子，早已上升到一种从味觉到精神上的审美要求，“色香味俱全”是中国菜最基本的条件。
一顿午餐，中国人可以用炒、熘、烧、焖、烩、卤、煎、炸等各种方法来烹制，讲究的人还要熬卤、收汤，或香或辣，哧溜一声吃下去，千万卡路里随之而来。
更要命的是，中国菜好吃，不知不觉就会吃得更多；又因为中国菜无论酸甜咸辣都比较重，又促使我们吃更多主食或饮料来送菜，从而摄入更多的碳水和盐分。
吃的时候还在想变胖的事情，你考虑过胃的感受吗？
梁实秋曾在《雅舍谈吃》里说：“我们中国人讲究吃，是世界第一。……一桌酒席，可以连上一二十道菜，甜的、咸的、酸的、辣的，吃在肚里，五味调和。饱餐之后，一个个的吃得头部发沉，步履维艰。不吃到这个程度，便算是没有吃饱。”
这种时刻，还要谈论今天吃下了多少卡路里，就有点太煞风景了。
“过劳肥”们也有生活态度
我不减肥还不是因为穷忙。
当996成为工作常态，白领们下班后也没有精力做饭，过大的压力导致年轻人去寻找美食的慰藉，治愈工作带来的疲惫；压力越大吃的越多，所谓过劳肥，大概就是这么来的。
对他们而言，运动是一件奢侈的事情。在中国的大城市，户外公共运动场所不足，很多人想健身，只能选择健身房。
说到健身，一半人可以坚持“健身一时爽，一直健身一直爽”原则，每周按时打卡；又有一半人，懒癌附体，把健身房当成了免费澡堂。
更有甚者，会百尺竿头更进一步，学个瑜伽、肚皮舞什么的，年轻人嘛，不折腾折腾怎么行，这就叫生活态度。
减肥，不求玩命，但求佛系
近日，中国研究人员发表在美国《内科医学年鉴》上的一项研究显示，2004年到2014年，中国的全身性肥胖率增长了2倍多。
有意思的是，根据国家统计局数据，从2004年到2014年，中国的GDP也增长了2倍多。
经济的起飞，给了中国人许多奋斗的机会，也产生了许多享受的可能。
奋斗有压力，难得有放纵。毕竟人生苦短，何不及时行乐。
可是看着自己的体重一天天上升，又看着自己身边的长辈，许多都在遭受糖尿病、肝癌折磨煎熬的时候。又想着还是得多活几年，有个健康的体魄比较好。于是，健身房行业迎来春天。
但是三天两头跑健身房，每周跑一次半程马拉松，把自己弄得像健美选手。在中国人的健康观念里，这样的高强度运动，并不值得提倡。中国人更倾向于“宁静致远”“修身养性”的养生活动。散步和慢跑，才是中国老百姓最主流的运动方式。
据国家体育总局对国人体育项目的调查，散步类运动（包括散步、健身走、长走）是长年稳居第一的“国*运民**动”，而广场舞是最近几年才开始兴起的。
可是有些人走路都嫌累？没关系，例如汗蒸、泡脚、刮痧、喝茶等各式各样的养生减肥也是经久不衰的。
不用任何运动，借助外力就能瘦，可信吗？略懂运动科学的你可能不信，但养生对中国人来说是一门玄学，挡不住有许多人尝试。就像梦想一样，万一实现了呢？
生活如此艰难，何不佛系一些
跑步，怕磨损膝盖；节食，怕胃炎；只吃素，又忍不住想吃肉；报了健身房，又总想着“犒劳”自己……
现在人太难了太难了。背负着房贷、压力等。这种苦涩，只有吃高糖食品能够稀释；这种无奈，只有吞咽快感可以缓解；这种命运，只有做个梦才能短暂扭转。
贪吃嗜睡，都是生活太累。不是不减，只是过劳而肥。
但每次体检，总有异常的指标在敲响警钟。
减肥太难，还是慢慢来吧！
做个焦虑的胖子，毕竟不如做个快乐的胖子。
至于你是快乐地吃，还是快乐地减肥。该吃吃，该喝喝，遇事别往心里搁。佛系一点，别太较真。