前段时间因为牙龈反复出血去看了医生，然后就一直想要和大家分享下我的牙齿美白的一些事儿，不说闲话，直奔主题：
去年逛街时看到医院的冷光牙齿美白广告，脑子一热就进去咨询了下，检查了牙齿健康状况说当天就能做，拿了一些对比图片看，当时我就迅速脑补了下自己一口雪白的牙齿，雪白雪白、、、（事后证明什么最美，想得美！）立马交费。
百度了下冷光美白：冷光牙齿美白是将波长介于480－520纳米之间的高强度蓝光，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
美白剂的成分是过氧化氢和过氧化脲，属于化学漂白物，对牙齿深层的染色、四环素牙、氟斑牙、、都有一定美白作用。
这个具体我们后面聊，先说说冷光美白过程。当时没有拍照，从网上找了图片，大家好理解。
医生先拿了一排不同色号的牙齿模型，让我对比，看哪个色号和自己的牙齿色比较接近。
在嘴巴四周和嘴唇图上唇膏油护唇，带上开口器把嘴巴撑开露出牙龈牙齿，在牙龈上涂光固化材料用来保护牙龈。
给我涂保护材料的医生助理说不涂这个保护，美白剂有可能烧伤牙龈，听到这个，我就开始后悔了，又抱着侥幸，女人为了美啊。。。。
然后开始涂美白剂。
这里要说下，美白剂只涂前面露出来的部分牙齿，靠近口腔里面的牙齿是做不了的，没法涂美白剂，冷光也照不到，所以只是美白前面的部分切牙、尖牙。
涂好美白剂开始冷光照射20分钟，到时间仪器会停，把美白剂擦干净，重新涂上美白剂冷光照射，反复三次，结束。
结束后，把牙龈上变硬了的保护剂取下来，冲洗口腔，就可以照镜子啦，把没有美白前选的牙齿色卡和美白后的牙齿对比下，看看白了几个色号。
我刚做完没看出白，感觉好像差不多，医生说是因为本身牙齿不算黄，白了两三个色度对比没那么明显。
刚做好牙齿上面有一些小白点，牙齿有些酸胀，说刚做好美白剂还没有发挥最好效果，一周后就会均匀，也不会酸胀了。
对了，医生还叮嘱两周内都不能喝茶、咖啡、红酒、、、有颜色的饮料食物，有色的牙膏也不能用。
整个过程一个多小时，很简单，全程都是一个年轻的好像是实习医生做的，当时有点不放心，问了下，年轻医生说这个很简单，他每天都做好几个，说时间长了，牙齿还会变黄，他们医院那种大型设备也有小的家用的，以后可以从网上淘个家用冷光美白仪，在家自己做就行。
冷光美白不是一劳永逸的，护理的比较好，最多可以维持两年，这个很难做到。
我是不喜欢喝饮料、咖啡，有酱油的菜也不怎么爱吃，可是喜欢喝一点红酒，不到一年就恢复了，而且貌似比以前还黄点。
当时我拍过医院的设备照片做备注，就上淘宝苏宁京东的都搜了一圈，对比了还是买了医院的那个中美合资的牌子。
就是下面这样的，有电池盒、开口器、冷光照射仪和一管美白凝胶。
买了之后自己在家做了几次，家用美白剂的浓度没有医院的高，需要每天做一次，连续做几天才有效果，做了后牙齿白了不少。
做完后牙齿很酸，也没有在意，可是后来一段时间，牙龈老是反反复复出血，所以去看了医生，自己想着可能是美白牙齿造成的，不敢乱看医生，特意去找了熟悉的医生，唉，被批评并深深上了一课。
好吧，我整理了下，想起什么写什么，大家看黑板和我一块学习哦。
1.美白剂是化学漂白，把牙齿表面和牙釉深层做氧化还原，起到美白作用。
漂白剂会导致牙釉质损伤，让牙齿失去牙釉质的保护，引起过敏、牙周炎、、、
特别是医院那种短时间大量地用高浓度的漂白剂，牙釉质损伤更严重，牙釉质损伤后牙齿变得表面不平，反而黄得更快，并且容易产生牙结石，牙结石又会导致牙周炎、牙龈出血肿胀。
2、牙齿本身的颜色是淡黄色的，绝对不是广告上那种雪白雪白的，所以别贪心。
找了图片和下图美白后差不多的淡黄色。
3、.因为如果本身就有牙龈敏感、牙酸的问题就一定不要做了，会更严重的。
4、一定一定不要在短时间内多次做冷光美白，我就是作死了呜呜，，，除非你去做美冠牙齿，这个有点可怕，简单点说就是把牙齿都磨尖了，套上假牙套。
美冠副作用更大，很多明星做过这个，因为不管牙齿白，排列大小都好看，记得刘涛在微博上发过自己去看牙医，后悔做过这个。
5. 如果检查发现牙齿有平时看不到，但是在光源照射下能看到的裂缝，也一定不能做冷光美白，不然等着反复敏感吧。
6.家用冷光美白仪的漂白剂浓度低一些，会比医院那种对牙齿损伤小一点，但是也不要贪心，能少做就少做。
7.如果喜欢每天喝茶、咖啡、可乐之类有色饮料食物，最好也别做了，撑不到几个月就会再次染色了。
8.美白牙膏一般也是含有微量漂白剂或者摩擦剂，通过去掉牙齿表面的着色，不过对渗透牙釉质的着色是完全没用的。
医生建议是牙齿没有病变就用普通牙膏最好，便宜又好用。
不过牙膏最好经常换牌子用，长期用一种牙膏，口腔的病菌会产生抗体，抑菌效果就不好了。
对于牙龈出血我也特意问了好多问题，因为我就老反复出血嘛。
除了漂白剂会对牙齿损伤，好多人比如我啊，喜欢横着刷牙，特别是口腔靠后牙槽，几乎都是横着来回刷的，这种刷牙方式对牙釉质和牙龈都是一种物理磨损。
特别是有的人刷牙很用力，没多久牙刷头就磨毛了，可想牙釉质牙龈也同样会有磨损的，日积月累牙根部位就会被磨损萎缩，引起牙齿敏感，甚至松动。萎缩之后还很容易留存食物残渣，造成牙周病，形成牙结石。
所以正确刷牙非常重要呢，要顺着牙齿的缝隙竖着刷，找了图，看看哦，刚开始靠里面部分不好刷，慢慢就习惯了。
或者可以用电动牙刷，我用的飞利浦声波牙刷，还蛮好用的，对牙齿表面的浅着色有一定作用，虽然不能深层美白牙齿，可对牙齿保持色泽是有好处的。
我们读者也有说挺好的。
如果经常反复牙龈出血要考虑有牙结石，该洗牙了，我们都担心洗牙损伤牙齿，可是和不洗牙产生结石的危害比起来，这个影响是微乎其微的，我一般一年洗一次，没发现有什么副作用。
洗牙不能美白牙齿哦，只能把表面的着色和牙结石去掉，所以吸烟的人洗了牙看起来好像是白了。
医院还有种牙齿贴面美白。是在牙齿表面贴一层烤瓷或者树脂贴面，把变色牙齿遮起来，据说一些明星会用这种，还有我们前面提到的美冠，但是这个贴面比较容易牙龈肿胀，也是不推荐。
另外可以试试牙贴，牙贴也是漂白原理美白，漂白剂的量更少，相比较副作用也小一些，对不严重的染色有作用。 要是比较严重的染色或者其他原因造成的比如四环素牙、氟斑牙效果就不太好。
也有热心的读者妹子发来自己用牙贴美白的体会和图片。
其他的一些什么醋、小苏打刷牙美白的说法，理论上是有一点作用的，都是有轻微腐蚀性的，偶尔用用，对轻微的表面染色也许有作用，不过我没有试过。
最后我还满怀热情地替我们大脸星人问了个问题：拔智齿可以瘦脸吗？
医生的回答是：别想美事了，并不会！脸的大小是骨头和脸上的肉决定的，智齿长出来的时候，骨头都成型了，拔牙又不是削骨头，怎么会瘦脸呢。不甘心呀不甘心，明星们不都是说拔了智齿所以脸瘦了吗，哼哼。
恩，尽量整理了，有点东一句西一句的，总的说美白牙齿的方法各有利弊，大家根据自己的状况选择，如果不是很严重，还是想好了再做哦，毕竟健康更重要啊。
我在追电视剧《小别离》，海清黄磊主演，很现实很残酷，蛮轻松单纯有意思的，细思很现实很残酷，剧中海清的穿衣造型很养眼，黄磊的表演更是赞，国产剧中的良心作品，安利给大家，好看。
祝大家都唇红齿白，笑口常开！
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