01

昨晚和同事聊天，她感慨，时间过得好快，一年就到头了。

平白添了一岁，自己这一年好像啥都没做，也没啥收获。

这碌碌无为却又无可奈何的样子，自己都有点嫌弃自己了。

这样的状态我太懂了，因为我也有过。

02

曾经我也是个活泼的人，脑子里有着很多奇奇怪怪的东西，那个时候，心里有着梦想，手里有着事做。

虽然累，但充实。

后来毕业工作，一切进入正轨，反而心里的热情减退，眼里的光暗淡。

短短几年时间，我感觉我的人生已经极速枯萎了。

03

我不再像从前那样活泼，那样爱闹，那样充满好奇心，什么都要一窥究竟。

我变得冷淡，对很多事物都丧失了热情，就连以前觉得重要的东西，现在也不再觉得重要了。

每天周而复始地做着和前一天相似的工作，日复一日，年复一年。

看着时光流逝，看着眼纹皱起，看着自己无所事事，有点愧疚，但更多的是无力，与颓废。

这是我曾经的现状，相信很多人都和我有着同样的苦恼。

04

有时也会想要改变这现状，不希望自己变成最不希望变成的那样，也会试着踮起脚尖，往自己想要的方向靠。

但后来却悲伤的发现，自己究竟想要什么，已经琢磨不清了。

最后只能像温水煮青蛙一样，被迫接受这乏味的一生，一边颓废，一边又无可奈何。

这糟糕的状态直到三个月前开始改变。

05

我身边最早开始跳刘畊宏操的人是我室友，从五月份开始的。

五月份结束，她没有跳了。

我是从十月份开始跳的，一直坚持到现在，已经有三个月了。

第一个月的时候，跟不上节奏，很烦躁，时不时就给自己找了个理由，想放弃，但又不甘心就此停下，就强迫自己像完成任务一样坚持跳。

第二个月，工作太累，感觉身体很疲惫，经常软的没力气，每天跳操做准备工作都能拖延很久，但依旧坚持跳。

第三个月，这件事已经开始变成了习惯，它不再是我的任务，而是像刷牙洗脸一样，成了生活步骤里的一环。

06

那这三个月的坚持带给了我什么变化呢？

第一点当然是瘦了。

有同事问我，最近是不是在减肥，感觉我瘦了至少有十多斤。

哈哈哈，我每天饮食正常哦，想吃什么就吃什么，没有忌讳。

第二点：精力充沛

运动的后果就是我的精气神都很饱满，平常上班上到一半，就感觉没力气了，走不动了。

现在上完一天的班，晚上还有精力跳操。

最最最关键的是，现在身体有种很轻盈的感觉，很舒服。

第三点：解压

平时有很多烦心事，弄得心情不畅快。

运动一番，流流汗，在洗个澡，顿时神清气爽，那些破事也懒得计较了。

所以自从运动后，心情是无比通畅。

07

我现在不会再有那种很丧的“颓废感”了，因为我有自己的事可做，有在让自己慢慢变好。

每天打卡运动，我不仅拥有了健康的体魄，还有好的身材。

而身边的人都不能长期坚持的时候，我坚持了，这更加证明了我的优点：自律。

我的每一天，都是在变好的一天，都是在进步的一天，我很喜欢这样的自己，自然也就没有颓废感了。

其实这就是摆脱“颓废感”的秘诀所在：去选择一件你喜欢或者想做的事，然后每天坚持。

不管中间有多难，都不放弃，假以时日，一定会带给你惊人的变化。

08

我们日常都有工作要忙，都会有时间精力的限制，但我们的人生不能只有工作，还应该有生活，有自己的爱好，来寄托自己的灵魂。

当你有了爱好的时候，你因工作或者其他事而产生的不好情绪，都可以在这份爱好里得到释怀，你的心会重归平静。

而关于这份爱好，你可以和我一样选择运动，或者画画，书法，弹琴，录音，直播等等，只要是你喜欢的，健康的，都可以。

每天花一点时间在里面，日子久了，都会有正回馈体现在细节处。

例如如果你每天坚持看书一小时，你的思考能力，逻辑思维，眼界格局，自然会更上一层楼。

如果你选择直播，你的社交能力，表达能力，就会脱颖而出。

简言之，有付出，就会有回报，且作用于你自身，会越来越好。