七情六欲，人皆有之。夫妻心情都好，家庭生活就和谐温馨，充满阳光。如果有一方心情不好，就要产生不安定因素。家庭上空恐龙罩了一层阴影。因此，要保持家庭和谐夫妻相容，爱人心情不好时，就必须注意自己的行为，避免冲突。
一般来说，造成人们心情不好的原因有两种，一是外在因素，如果工作没做好，挨了领导批评，不会处理人际关系，受了窝囊气等。二是内在原因，如身体有病，个人心理产生矛盾等。
如果属于第一种情况，往往是爱人从外面回来显得老大不高兴，说话粗声粗气，看什么都不顺眼，骂在孩子，摔打家里 的东西，或者进门一声不吭，要么倒头就睡。这时你对他这些不理智的做法千万不要动气，应该避开锋芒，有意躲开，等他情绪平静下来，气也消失了。如果你也以眼还眼，以牙还牙，这样等于火上浇油，非常不架不可。
正确的做法应该是先不要吭声，由爱人发一阵牢骚，或睡一大觉。然后你坐下来，温和耐心地诱导他，将苦恼全部都说出来。在他诉说时，一定要耐心听，即使他有不对的地方，也不要立即指责。诉说之后，可根据情况进行细心劝解帮助。如果爱人由于挨了领导批评而不高兴，你可以对爱人表示理解和同情。又要帮助他分析原因，总结教训，引导爱人正确对待，有则改之，无则加勉。如果爱人因人际关系没有处理好，受了窝囊气不高兴，千万不要埋怨或添油加醋，激他去评理，而应该一方面多加安慰，另一方面帮助爱人从自身找原因。如果爱人火气很大，你就先不要谈这件事，可建议他出去散散步，陪她看风景，也可以同他谈点愉快的事，等爱人恢复心理平衡再进行劝解。
第二种情况是爱人由于自身的原因引起心情抑郁，如果得了慢性疾病，或处于特殊情况，如妇女月经期、妊娠期等生理变化周期。这时，要你加倍体贴、关心和爱护，抚慰对方。可以尽量调剂一些爱人喜欢吃的饭菜，同他一起做些让人愉快的事，或通过甜蜜的语言，亲昵的动作，让爱人感到安慰。
这样就可以缓解爱人的病痛，渐渐改变爱人的心境。爱人心情稍好时，你还要讲一些道理，帮助爱人树立战胜疾病的信心，帮助爱人渡过患病难关。自身原因还有一种情况，是个人心理发生冲突，这往往在事业型人身上表现较为突出。一个人一心想攻破某个技术难关，但迟迟攻不下来，这时可能心乱如麻，吃不好睡不宁。如果你对这个问题的解决也毫无办法，最好不要打扰爱人，而应该尽量在生活上多照顾，在时间上多保证。另外细心观察，视其需要，尽量帮助，做些力所能及的事情。你的所作所为使爱人无可指责的时候，爱人即使心情不好，也不好意思轻易在家里发火，反而从家庭的平和与温暖中得到一付镇静剂，从而振奋精神，既要为他的事业而努力奋斗。
爱你的心情不好，自己的心情还好，是比较容易做工作。一旦遇到自己此时心情也不好时，就容易发生冲突。这时，各自都应该力争用理智控制感情，不能轻易发火。实在控制不了，就可以先回避一下，或去亲属家串个门，或通过看书看电视转移视线，缓解自己的心情，等自己心情平静下来，再想办法劝慰对方。