春天孩子的疾病预防

前言——

现在是中国阴历年的辛丑牛年，也是刚刚过了二十四节气之首的立春， 何谓立春？即是气温渐渐转暖、万物复苏、生长和更生的开始。

按照五行学说的理论说法 ，立春之后，是阳气渐生而阴寒未尽的特殊时节，气温时冷时热，正所谓“乍暖还寒”。因此， 自然界的阴阳之气，正处于 “阴退阳长、寒去热来” 的转折期 。这微微升腾的阳气，就需要人们格外细心地守护。从立春开始，人们更加应该顺应气候变化而好好养生，注意养护这渐渐升起的阳气，尤其是我们的孩子。

经历了一年多的新冠疫情的磨砺，我们已经对疫情防控有了丰富的经验和底气，在这辛丑牛年来到之际，更是辞旧迎新之时，对于我们， 不仅仅是守住疫情防控的底线，还应确保孩子不被感染。

同时，这个季节向来也是孩子的“多事之春”，各种小儿呼吸道疾病如流感、麻疹、腮腺炎、风疹等等的发病季节。加之，我们的孩子由于免疫功能还不太强大，被病原体侵袭就在所难免了。

春天孩子怎么穿衣？

因此，我们要格外注意孩子们“春捂秋冻”；给予温润的饮食， 并耐心地等待阳气渐渐生成，待到山花烂漫及枝繁叶茂时，我们 守住了这份阳气，就是守住孩子健康的第一关 。

一、孩子为什么要“春捂秋冻”？怎么个“春冻”法才算比较合适呢？

关于“春捂秋冻”的来历，去年我在这篇文章： 谁说来着“春捂秋冻”？春天究竟该怎么给孩子穿衣才能不感冒？　已经给家长做了详细的介绍，在这篇文章的前言部分，关于孩子应该在春天守住这微薄的“阳气”，就是给我们介绍孩子牛年的春季如何防病做一个铺垫。

早春时节，天气乍暖还寒，早晚温差还很大，冬天的阴寒之气依然留存，此时如果轻易地脱掉捂了一个冬季的棉衣，身体就容易突然受寒凉之气侵袭，很多人、尤其是孩子都会因为此时不注意保暖而生病，这也是春天呼吸道疾病爱“扎堆”的原因。

春分孩子穿衣再“捂一捂”

对春天一直流传着 “二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”　 的民间传说，正所谓 “春捂秋冻、不生杂病” ，是劝诫人们，春天要把冬天的衣服再捂一捂，秋天也不要刚刚遇见一点寒气就急得穿太多，应适当地捂一捂或冻一冻，对身体健康有好处。尤其是孩子能够增加对气候变化的适应能力。这是老祖宗对“春捂秋冻”的理解，也是不无养生的道理。

不过，我们给孩子穿衣的“春捂”自然也是有许多讲究的，如果要捂，捂哪里？什么时候捂？这可不能随便捂哟。

春捂捂的是身体的哪个部位？ 实际上我们讲的春捂，并不是把全身都捂上厚厚的棉袄，而是建议 “上薄下厚”； 事实证明，腿部才是真正需要保暖的部位，因为下肢血液运输到达的是身体最远端的部位，下肢对风寒的抵御能力就较差，且寒气大多是由下而上侵入身体内，特别容易受凉。因此， 双脚和腿部才是春捂的重点部位 。

其次，孩子需要重点保暖的部位是肚脐 。肚脐是腹壁最后闭合的部位，虽然早在断脐就已经将腹部封闭了，但是，此处依然是最薄弱的部位，屏障功能也差，一旦受凉，就容易染上风寒，孩子会腹痛、腹泻。所以，这也是为什么孩子在睡觉时建议把被子盖在腹部；外出时给孩子最好穿上毛背心之类的衣服护着腹部。

护好孩子的肚子

春捂需要捂到何时？通常，家长可以在 “春分” 之后的两周左右，给孩子适当捂一捂。当然，春捂也要视具体温度来定，并不要死搬教条， 如果昼夜温差大于8℃，且气温还没有持续稳定在15℃以上，就应该适当的捂一捂。 如果气温已经高过了15℃，那就要及时减少衣物，否则超出身体的耐热限度，也对健康不利。

对于还不能用言语表达的宝宝来说，家长也要对孩子穿衣做到心中有数；现实中很多家长都怕孩子着凉，宁可多穿捂出汗来，也不能因为少穿而受凉，这叫他奶奶说的“宝宝怕冷”。结果往往由于过度保护，反而导致孩子高热、脱水、缺氧、昏迷，我们称“捂热综合征”，也是非常危险的。所以，给宝宝春捂，可千万不要捂过了。

二、春天为什么孩子比成人爱生病？

１、孩子的体质较成人弱：

中医学认为， “正气亏虚”是疾病发生的内在原因 。正气的生理功能是： 抵抗外邪，维持脏腑功能的协调和气血的流通，以及康复能力。

而孩子之所以比大人容易感冒、生病、患流感和其他呼吸道传染病，那是因为孩子身体本身属于 “虚寒之体”、“稚阴稚阳”、“体禀少阳”的体质。

或者说，孩子体内的阴气和阳气本来就不像成人那样，既不成熟，也不稳定，特别是阳气和正气还很不足，身体本来就弱，则形成了“阳气”、“正气”的不足之中，更不足，稍微不注意或不留心，孩子又形成了“气虚”甚至“阳虚”的体质。这样的孩子抵抗力就很差，容易反复生病。

孩子“虚寒之体”、“稚阴稚阳”、“体禀少阳”

２、春季气温“忽冷忽热”，而往往不注意给孩子“春捂秋冻”：

那么，我们就接着春天天气继续解释，孩子本身属于“虚寒之体”、“稚阴稚阳”、“体禀少阳”的体质，加之春天 乍暖还寒、气温温差大 ，如果我们给孩子不注意穿衣服，或者说春天不给孩子“捂一捂”，一看*光春**明媚，就 任性的把冬天的衣服换成薄衣服，这样，一股子寒气就会穿“膛”而过，不感冒才怪呢！ 所以，春天我们要注意给孩子 养生的方法就是“春捂秋冻”。

３、春季呼吸道疾病专挑孩子下手：

再说了，春天正是许多呼吸道疾病发病的季节，比如上呼吸道感染、支气管肺炎、过敏性鼻炎、哮喘、流感、麻疹、流行性腮腺炎、风疹等等多了去，就这些疾病它们还专拣“软柿子捏”，每年都要找孩子下手。再加上现在的“新冠病毒”，还时不时地盯着我们的小孩子。

春季呼吸道疾病多

三、春季对于这些好发呼吸道疾病，我们怎么科学的把预防做起来？

１、注意春季孩子的穿衣法：

前面我们告诉家长，对于孩子春季渐渐升起的“阳气”需要保护，就是要学会“春捂秋冻”，春天还得给孩子“捂一捂”。怎么捂，很简单，不要急着把孩子的棉衣脱太快，春分之后给孩子把棉衣再穿２周左右，然后循序渐进的、像“剥洋葱式”的、由厚到薄、由多到少的减。

但这还远远不够，万物复苏往往是春天人们向往的美好“童话”，细菌、病毒此时也在“鱼目混珠”、“蠢蠢欲动”，只要我们稍不留神，各种呼吸道疾病就会找上门来。尤其是孩子抵抗力较差，在幼儿园和学校的人员密集性场所又容易相互被感染，所以家长为孩子的防病、治病操碎了心。

２、掌握病毒的共性，洗手、消毒、戴口罩和保持距离：

勤洗手

家长恐怕又疑惑了，如此多的疾病我们怎么防啊？能防得过来吗？每到冬春季来临，我们是“按下葫芦、起了瓢”。但是，今天我们告诉家长一些方法，能够举一反三，达到事半功倍的效果。

因为，呼吸道疾病绝大多数是病毒感染，因此，它也不是“坚不可摧”的，病毒感染的共性是“遇热自毁其中”，因此，我们只要时时记住 凡接触必洗手，凡物品必清洁消毒 ，这就成了一半。

戴口罩

其次，呼吸道疾病多是 通过呼吸道飞沫传播 ，因此，我们只要记住 习惯于“保持距离” 和 “戴口罩”。

３、常规套路的防范措施：

勤开窗通风： 每天早上起床后，要习惯开窗通风，保持屋内空气清新，抑制了病原体滋生。开窗的时候要注意孩子保暖，开窗的房间让孩子离开一会。

多饮白开水： 春季气候比较干燥，孩子活动量大，因此容易失水。日常生活中，家长要嘱咐孩子多喝白开水，以保证充足的水分，特别是孩子感冒，多喝水有利于身体排毒，易于感冒的转归。建议不用饮料代替白开水。

多喝水

保证充足的睡眠： 专家共识，儿童睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统的调节能力。而早睡早起、规律生活能够培养孩子从小的自律性及内分泌功能，促进孩子脑垂体功能分泌生长激素，从而使孩子好好长个子。正是应了“春困秋乏”之说法。

注意膳食营养： 为提高自身抵抗力，要给孩子增加一些富含蛋白质和维生素C的食物，维生素Ｃ具有抗氧自由基的作用，从而通过膳食营养增强自身免疫力。

注意鼻腔护理： 与此同时，注意护理好孩子的呼吸道，为保持呼吸道通畅，家长要学会每天给清洗鼻腔，因为鼻腔是呼吸道的第一道门户，孩子的鼻腔小、黏膜柔嫩、血管丰富，鼻毛少，因此，容易被微生物侵袭，容易反复性感冒、慢性鼻炎；经常清洗鼻腔有益于增强鼻粘膜的抵抗力，阻挡病原微生物的侵袭。

开展适度的户外运动： 我们要让孩子经常去户外进行必要的锻炼，一方面是孩子对室外空气流的刺激，增强对环境的适应能力；另一方面经常开展适度的体育运动，有利于增强孩子的身体素质，而不是要把孩子当成温室的花来养，这样的孩子是经不起任何风吹雨打的，生病也是必然的。正是这篇文章会给家长一些启示，不妨看看： 别把宝宝当温室里花朵养，医生：＂三浴＂训练确有益于增加免疫力。

４、预防接种：

毋庸置疑，迄今为止，预防接种依然是对孩子最好的保护，包括肺炎疫苗、流感疫苗、麻疹疫苗、百白破疫苗、脊髓灰质炎减毒活疫苗、麻腮风疫苗、手足口病疫苗；原则上是无论一类、二类疫苗我们都要高度重视给孩子接种。

另外，新冠疫苗目前说明书明确：年龄＜１８岁及＞６０岁暂时不能接种。所以对于孩子的保护就是勤洗手、戴口罩、常消毒、保持距离。

预防接种是对孩子最好的保护

综上所述：无论病原微生物种类多么多，病毒多么能变异，春季虽然是呼吸道疾病高发季节，但是，由于孩子的身体孩子发育之中，身体比弱，免疫还很缺乏经验，这样就需要我们注意掌握预防的方法，穿对衣服，尤其是春天要守住那一点点阳气，再“捂一捂”。同时，要多通风、勤消毒，勤洗手、戴口罩、保持距离；锻炼身体、早睡早起。