朋友们好啊，我是阿宁。
去年有个新闻，让我印象特别深刻。
4个来自不同地方的年轻人相约张家界天门山跳崖。最大的33岁，最小的才23岁。
我不是他们，无法了解是怎样的困境和压力让花一样年纪的几个人，抱着必死的决心结束自己的生命。
人生不如意十有八九，身为普通人的我们，如果身处低谷，该如何完成自我净化呢？
01 笑对苦难，过往不纠
与其在人生的低谷纠缠反复、懊恼抱怨，不如洒脱豁达、坦然面对生命中的所有苦难和悲喜。
今天在上班的路上，听了一期博客。被邀嘉宾是“明白”老师。
他是陕西普通农民家庭家的孩子，16岁的时候查出患有强脊椎性炎，中间吃了一段时间的药，身体不疼了，以为好了，就停药继续去上学了。
大学毕业工作一段时间后，没想到命运之神再一次和他开起了玩笑，病情复发了，工作是没希望了，他不得不回家接受治疗。
本以为几个月就好了，可让他再一次没想到的是，这一待就是3年。因为疼痛，每天只能躺在床上，甚至连去厕所都是件非常痛苦的事情。
在那段黑暗时光里，他也曾经因为疼痛和感叹命运的不公，每天活在烦躁苦恼里，经常向家人发脾气。
一次在河南治病，他又向妈妈发脾气了，妈妈理解他的苦恼，决定回家。他害怕了，他觉得不应该因为自己的病痛让家人也跟着痛苦，于是他开始好好接受治疗，非常认真的做复健。
还在网络上开始学习，意外的一次网络学习作业，让他发现了在网络上也能赚到钱，于是他开始了大量的学习和实践。
他是程序员，为了卖自己的课，他觉得得扩大自己的影响力，于是开始日更写文章，这一写就坚持了3年多，现在还在坚持日更着。
在坚持的这几年里，他完成了逆袭。
虽然因为生过病的原因，现在的生活中还会有些不便，但这些已经不能再伤他分毫。
从“明白”老师的例子，让我看到，人生在世，有顺境也会有逆境，有巅峰也会有低谷，有幸福也会有困苦。
就像《麦田守望者》里写的：
“记住该记住的，忘记该忘记的；
改变能改变的，接受不能改变的。”
每天纠结于那些我们无法改变的事实，只会凭白浪费了我们的时间和精力。
如果未来在生活中遇到那些我们无法改变的事情时，让我们选择从容面对那个既定的事实吧，积极改变我们能改变的。
02 专注自己，笑对质疑
电影《无声告白》中曾说：
“我们终其一生，就是摆脱他人的期待，找到真正的自己。”
在生活中，我们总是喜欢用别人的期待来要求自己，殊不知，人无完人，没有人能真正地满足所有人的期待。
我自小就因各方面都不优秀，而缺乏自信，无论在生活、工作中都特别在乎别人对我的看法，渴望得到别人的认可。
去年十月份回老家带孩子后，因为没有接到项目，没有了收入，生活中的一切花费都需要手心朝上的面向生活伙伴。
虽然我和孩子是他的责任，但是对我来讲，手心朝上还是有心理障碍的。
而且，周围还会有一些对我评价的声音，这些让我深深的陷入了自我否认、自我焦虑中。
我每天都在想，父母辛辛苦苦把我养大，供我出去上大学，本来也有份还过的去的工作。
现在却回到了一个人生地不熟的小县城，也没了收入，我这是干啥呢，我怎么把自己过成了这个样子啊……
为了不再这么恐慌焦虑下去，我觉得我必须得有收入，毕竟经济基础决定一切。
现在整体经济环境不好，领导觉得价钱不合适的项目不会接，那我也没项目做，就不会有钱。
我想还得找一个能长期一直做下去的事情，思来想去，把荒废了几年的账号捡了起来，开始写文章。
周围又响起了否定的声音，你写这玩意儿有什么用，能当饭吃啊；你是八年能挣到钱还是十年能挣到钱啊；你就认命吧，踏踏实实在县城找份哪怕一个月2000块钱的工作，陪好孩子就行了……
要是以前的我，也许真的会因为这些声音认命放弃了。
但这次，我没有。
我当时就想我都这么差了，即使写文章这事我真没挣到钱，和现在的生活相比，我也不会更差了。
况且，我在这个过程中，可以通过看书写文章收获成长和正能量，于我而言，不亏。
于是，我尽量屏蔽周围否认的声音，加入了两个社群，靠近和我做相同事情的人，去吸收正能量。
所以， 与其活在别人的眼光和声音里，不如专注自己，笑对质疑。
03 专注自己的成长
这个世界，每个人都在负重前行，在人生中的至暗时刻，我们要学会独立面对，专注于自己的成长和内心的平衡。
最近在上下班的地铁上看《灵魂有香气的女子》，有一章是讲徐志摩的前妻张幼仪的。
张幼仪本身家境不错，放现在的话，嫁给徐志摩，是徐志摩家高攀了。
但当时的徐志摩是留学国外的新思想浪漫主义者，他想追求的是像林徽因那样同样接受了西方教育、会说外国语言的新“文化”人。
因为他和张幼仪的婚姻是父母包办的，而且在他看来，张幼仪不够时尚，不懂新思潮，于是无论如何他都看不上张幼仪，觉得张幼仪是个“乡下土包子”。
徐志摩对任何人都能做到热情、周到，唯独对张幼仪，从结婚到离婚的7年里，都一直冷漠至极。
即使徐志摩这样对待张幼仪，她都没有想过要离婚。反而是徐志摩，因为当时在疯狂的追求林徽因，为了能尽快离婚，他不停的向张幼仪提出离婚。
当时张幼仪怀了第二个孩子，徐志摩不仅没有半点怜悯之情，还无情的让张幼仪自己去找医院打胎。
兵法中讲“置之死地而后生”，当一个人退无可退时，才能下定决心，选择新的可能。
真正让张幼仪在怆痛中破茧成蝶，是1922年，她在德国生下孩子，并与徐志摩被迫离婚后。
在德国，她既要上学，又要照顾儿子彼得，她必须让自己坚强独立起来，才能活下来。
在德国，为了能够全身心的投入学习和工作，她给孩子找了保姆。
她一边工作，一边学习，她对自己超级严格，以一种近乎执拗的力量改变着自己。
在工作中，她时长能够得到老师和同学的赞赏。
要是以前，无论她为徐志摩做什么，都换不来一句徐志摩的赞美。
当时的她，在赞赏中找到了从未有过的自信。
她都这么努力改变自己了，命运还是不肯放过她，1925年，她可爱的小儿子彼得夭折了，这让张幼仪再一次陷入了人生最沉痛的黑暗里。
本以为她会在谷底沉迷，但她却开始蓬勃生长起来了。
在彼得去世后，她回到了国内。先后在大学里教过书、出任了上海女子商业银行的副总裁、还担任了 云裳服装公司的总经理。
就连徐志摩都吃惊她的改变。
他曾在写给当时的爱人陆小曼的信中赞叹这位前妻，“C可是一个有志气有胆量的女子，她这两年来进步不少，独立的步子已经站得稳，思想确有通道。”
得到一个曾经无比嫌弃自己的男人的真心褒奖实属不易，可她做到了。
她对自己也是超级自律，在担任上海女子商业银行的副总裁期间，每天上午9点，她准时出现在办公室，下午5点，请老师来为她补习文学和古籍。还总是最迟离开办公室的。
离婚后的张幼仪简直活成了一部励志大剧。
严歌苓说“ 靠父母，你可以成为公主；靠男人，你可以成为皇后；只有靠自己，你才可以成为女王。”
张幼仪，半生坎坷，一世不易，但她靠着自己的力量，不断的成长，最终活出了女王的风采。
如果你遇到了什么困境，觉得太难了，不要放弃，努力去提升自己，一切苦难终将过去。
结 尾
罗翔老师曾说过一句话： “请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地救自己于这世间水火。”
只要我们自己不放弃，专注于自己，掌握主动权，就能为我们的人生按下一个“重启”键。
我们要相信，眼前的黑不会永远黑下去， 面对人生低谷，让我们一起加油挺过去。
以上共勉。