我最近感到有些迷茫，不知道该做些什么，心理也是很疲惫，感觉生活没什么意义。然后看到了一些文章，总的来说，也算是一种鸡汤，办法也许是有用的，但能不能做到是个未知数，可能大部分人都做不到。
行为上就是适度使用手机，早睡早起，开始健身，去读书，去找到自己的爱好，一步步前进，一点点实现。
思想上就是看开点，不要斤斤计较，不要脑补太多，不要太在意别人的看法，活在当下，接受一切的发生，慢慢来一切都来得及。
1.适度使用手机。
多用手机学习知识或者技能，少刷那些低俗、无意义的短视频。可以在手机上看看纪录片，或者一些经典影片，从中得到一些东西。手机里的无效信息太多了，在这个信息化时代，每天打开手机就有无数的信息碎片插入你的脑子里，但又留不下什么，只会让你感到疲惫。减少信息的输入，给自己留下更多的能够安静思考的时间，让自己的心情得到平复，专注于自身。
2.坚持早睡早起，坚持锻炼。
早睡早起重要性大家都知道，不必多说吧。身体健康是1，后面的都是0，只有身体健康了，一切才有可能，所以坚持早睡早起。
锻炼身体也是保持身体健康的手段，坚持每周运动两三次，可以大大减少生病的概率。
找到自己的爱好，然后坚持下去，给自己的生活带来一些色彩。
一切都需要坚持，坚持下去，一切都会发生改变。
3.减少精神内耗，顺其自然，活在当下，相信一切发生都有利于我。
关注当下，把自己的心神放到眼前的事物中。过去无法改变，未来无法控制，能够把握的只有当下。
4.时刻默念：关我屁事，关你屁事。
不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要。把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。
5.停止过度思考，以及编造不存在的问题。
不关注别人的动态，不揣测别人的想法，不设想还没有发生的事情，尤其是坏的猜想，在还没开始的时候就把一切往坏的地方想，这样只会让自己束手束脚，郁郁寡欢。
6.学会课题分离。
除了我自己，我什么都不在乎。大家都不是人民币，不可能让所有人高兴。
别人不高兴是别人的事，和我又有什么关系。同理，这是我的事情，我爱怎么做就怎么做，别人管不着。
7.谁痛苦谁改变。
有的人可能太容易共情，太过于替他人着想。或者有的人对你说一些不好的话，提一些你不认同的意见，你都可以选择性的听。他们说你不好，你不一定不好，一切都有两面性，可能他们觉得你不好，只是没能从你身上得到好处。而你觉得保持原样更让自己快乐，在不违法的前提里，你完全可以保持原样，不听任何人的意见。如果他们觉得痛苦，那是他们的事情，他们需要发生改变从而让自己快乐。
8.接受自己的不完美。
不要做一个完美主义者，世界上的一切都是不完美的。不完美是非常正常的，过于追求完美会让自己更加痛苦。很多事情并不是只有努力了，就一定会有结果。其中参杂这很多复杂的因素，差一点都不行，所以看开一点，不必强求自己什么都要做到，因为并不是所有的事情都能如愿以偿，也不是所有的事情自己都能做到。最强大的心理，就是接受一切的发生，尽力了，就可以了。
9.不要经常抱怨。
经常和朋友抱怨，负能量的传播，会使朋友也陷入负能量。事情发生之后，首先是接受它的发生，然后想办法解决，再从中吸取经验。不要过于沉迷于过去的痛苦中，换个角度看，也许一切都是冥冥之中自有天意。
《道德经》里有这样一句话：飘风不终朝，骤雨不终日。意思就是说：狂风不会刮一个早晨，暴雨也不会下一整天。一切都会过去，而你也会成为自己想成为的人。