职场瓶颈期一般是周期性的，第一次出现的时间多是在工作3到5年内，它同样可能袭击职场新人。进入瓶颈期的职场人往往没了工作热情，遇到难题抵抗力降低，工作效率下降，工作目标不清晰或没有规划。前有老员工取得的业绩压力，后有新人的拼劲和好学，夹在中间的职场人在发展的进程中遇到了某种难以言说的尴尬和障碍，进入了一个无法突破的瓶颈。
此时该怎么判别自己的优势，怎么正确估计自己的能力，怎么找到提升能力的发力点，怎么和最好的机遇相遇呢……
第一，你现在身处的地图什么样。
人无远虑，必有近忧。职业规划就是其中的重要体现，首先你要明确自己的目标，包括长远的和阶段性的，这种目标不是宽泛的，而是具体的，包括职业发展愿景，地域和公司规模，主要产品，等等。其次就是要认清自己，包括自己的兴趣专长，专业素质，等等。最后，明确目标和方位后。就是找到实现目标的方法途径，这就需要保持工作激情，踏实肯干了。
第二，你怎么判明自己在地图上的具体位置。
知人者智 自知者明。人最难了解的是自己，能有人提供给你个角度全方位的看自己，以旁观者的立场评估自己，认识自己才能做好自己，知己知彼 百战不殆，关键是知己！
困惑的本质上是没有目标，不知道自己要什么。困惑是一个阶段正常的表现，如果你在这个阶段中无法准确的定位自己，经历过了这个困惑期，恭喜你又进入下一个困惑期了。
很多人都有职业发展的焦虑。但是，与其抽象地问“我该怎么办”，不如具体地找到你的地图和你的方位，下一步怎么走就清楚了。
职场中始终对标一个比你优秀、厉害的大咖，让走在你前面的人为你指明方向。找准目标和方向比埋头苦干重要得多，不要让战术上的懒惰代替战略上的勤奋。
职场也是有认知周期的。努力学习，拼命工作，大胆试错…
原来的自己的处理事情的系统可能不能够适应当下，时刻明确自己在社会分工协作的网络的系统，以及明确自己的位置，明确目标，就显得愈发重要。像是给了我们一个在职场的上帝视角，可以看清前前后后的路线，方便做出更好的职业规划。