国庆长假马上就要结束了
不知道你过得如何呀？
其实，每一个长假期间
还会出现一个小小的“困扰”
那便是难以抵挡的美食诱惑
在琳琅满目的月饼、秋蟹中
一不小心就会过度进食 消化不良
假期的体验就会大打折扣
因此
节日虽好 也要学会克制
尤其不要坏了消化系统哦~
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-迷罗《脾胃经瑜伽练习》- 视频为预览版，完整版登录www.yogaeasy.cn查看
在中医学的理论体系中
脾胃主消化系统
它们将食物转化为气血
营养身体各部位
脾胃虚弱
心血不足 肌肉也会无力
所以对脾胃的调理
不能因为假期而松懈哦
我们在此为大家推荐迷罗老师的
“脾胃经的瑜伽调理”
在迷罗老师的指导下
我们从自我检测脾胃功能的秘诀学起
正式的体式练习则从树式开始
我们关注体前侧伸展 大腿正前侧
以及股四头肌的锻炼
这些部位
正是脾胃经的位置所在
通过脾胃经的练习
不仅可以提升消化系统的功能
促进营养吸收及毒素排放
我们肌肉的力量也会因此增长
线条会越来越漂亮
最终帮助我们成为体力充沛 精神焕发的人
期待在迷罗的带领下
你会发现更多中国传统医学
与瑜伽相结合的魅力！
❤️
一起来练习吧！
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